Selepas hari yang panjang dan sukar, duduk di tab mandi panas boleh menjadi aktiviti santai. Anda membakar kalori dalam tab mandi panas, tetapi tidak mencukupi untuk menyumbang kepada sebarang tujuan penurunan berat badan yang signifikan.
Membakar Kalori dalam Tab Mandi Panas
Orang yang berusia 150 paun akan membakar kira-kira 17 kalori yang duduk di dalam tab mandi panas selama 15 minit. Walau bagaimanapun, kalori yang dibakar dalam apa-apa aktiviti juga merupakan faktor jantina, umur dan isu kesihatan.
Alternatif untuk Tab Panas
Sauna sering dianggap sebagai membakar sehingga 300 kalori dalam masa 15 hingga 20 minit. Walaupun anda mungkin kehilangan satu atau dua pon melalui berpeluh, anda akan mendapat kembali sebaik sahaja anda menghidrat semula badan anda. Sauna sebenarnya membakar kira-kira jumlah kalori yang sama seperti tab mandi panas.
Bilik wap dan kalori
Duduk di dalam bilik stim membakar seberapa banyak kalori duduk di dalam tab mandi panas - sama seperti anda duduk di mana sahaja. Suhu adalah lebih rendah di dalam bilik stim daripada di sauna, dan manfaatnya adalah lebih untuk kulit, bukan penurunan berat badan.
