Akhirnya, kunci kepada penurunan berat badan adalah untuk membakar lebih banyak kalori daripada yang anda ambil. Anda perlu mengurangkan jumlah kalori anda sebanyak 3, 500 untuk kehilangan 1 lb., Dan jumlah yang selamat untuk menurunkan berat adalah 1 hingga 2 lbs. seminggu. Ini terbaik dicapai melalui gabungan diet dan senaman. Walau bagaimanapun, orang mengambil suplemen dengan harapan untuk meningkatkan berat badan mereka. Bladderwrack adalah suplemen herba seperti itu, walaupun penyelidikan tidak menyokong kesan penurunan berat badan yang sepatutnya.
Bladderwrack
Bladderwrack, sejenis rumput laut, digunakan secara perubatan untuk kebimbangan tiroid, arthritis dan sakit sendi, obesiti, kekurangan iodin, sembelit dan beberapa keadaan lain. Ia juga digunakan untuk kulit untuk merawat gigitan serangga, penuaan, pembakaran dan penyakit kulit. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti yang mencukupi untuk menyokong penggunaan bengkak lasak untuk sebarang penggunaan ubat. MedlinePlus mendakwa bahawa rumpai laut tidak berkesan dalam membantu orang kehilangan berat badan atau mengekalkan berat badan yang sihat.
Sejarah
Bladderwrack telah digunakan untuk kegemukan kerana ia dipercayai merangsang kelenjar tiroid anda untuk mengawal berat badan. Ia ditemui untuk tujuan ini pada tahun 1862 oleh Dr. Duchesne-Duparc, yang mendapati penurunan berat badan ketika dia sedang berusaha untuk merawat psoriasis kronik dengan pengaduk. Kehilangan berat badan yang disebabkan oleh kelenjar tiroid yang dirangsang.
Tiroid dan Berat
Kelenjar tiroid membantu mengawal metabolisme anda untuk mengekalkan berat badan yang sihat. Jika anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang mencukupi, seperti halnya hipotiroidisme, tubuh anda melambatkan dan selera makan anda boleh berubah, menyebabkan kenaikan berat badan. Iodine, yang terdapat dalam pengaduk, mungkin membantu keadaan ini, tetapi ia bergantung kepada punca hipotiroidisme anda. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambilnya untuk ini, kerana ia boleh menyebabkan hypothyroidism juga.
Amaran
Terdapat kesan sampingan yang mungkin dari bladderwrack. Ia kadang-kadang mengandungi jumlah yodium yang tinggi, yang berlebihan boleh menyebabkan masalah goiter dan tiroid, termasuk kanser tiroid. Bladderwrack boleh mengandungi logam berat dari air yang boleh menjadi toksik. Elakkan penghirupan jika anda tidak subur, mengandung atau menyusu, yang dijadualkan untuk pembedahan atau mempunyai alergi terhadap yodium. Bladderwrack juga boleh mengganggu ubat-ubatan untuk tiroid atau ubat-ubatan untuk melambatkan pembekuan darah.
