Gastroenteritis adalah perasaan yang mengerikan yang anda ketahui sebagai perut yang mengganggu. Anda mungkin tidak akan berasa seperti makan banyak, jika ada apa-apa. Diet hambar adalah cara terbaik untuk pergi apabila perut mengganggu. Makanan gastroenteritis untuk mengelakkan termasuk makanan pedas dan goreng.
Petua
Anda mungkin tidak suka makan dengan perut yang mengganggu, tetapi pakar menyarankan makan beberapa makanan selepas beberapa jam. Namun, anda tidak mahu makan apa-apa pedas atau minuman minuman manis, termasuk soda.
Apa itu Gastroenteritis?
Gastroenteritis berlaku apabila lapisan usus menjadi meradang. Ia boleh disebabkan oleh virus, jangkitan atau parasit. Ia merebak melalui makanan atau air yang tercemar, dan melalui hubungan dengan seseorang yang dijangkiti, menurut MedlinePlus. Ia adalah penyakit kedua paling biasa di AS, dan kebanyakan orang boleh pulih tanpa campur tangan perubatan.
Klinik Mayo mengatakan gejala termasuk:
- Loya
- Muntah
- Cirit-birit
- Kejang perut
- Demam gred rendah (kadang-kadang)
Kadang-kadang dipanggil bug 24 jam atau refluks gastro-oesophogeal, gejala anda mungkin bertahan hanya satu hari atau sehingga seminggu. Semasa anda muntah secara aktif, anda mungkin ingin minum minuman dengan elektrolit, tanpa gula atau kafein, untuk mengekalkan badan anda terhidrasi. Lazimnya, refluks kopi dan gastro-oesophageal tidak bersatu.
Setelah anda berhenti muntah, penting untuk makan sedikit makanan, kata pemerintah Quebec. Makan membantu lapisan usus sembuh dengan cepat dan membantu badan untuk mendapatkan semula kekuatan. Sebaliknya, tidak makan sebenarnya boleh memanjangkan cirit-birit.
Gastroenteritis: Makanan untuk Dihindari
Beberapa makanan gastroenteritis untuk mengelakkan termasuk:
- Kopi, teh dan minuman berkafein lain
- Soda yang manis
- Jus buah
- Minuman berkarbonat
- Makanan goreng dan berlemak
- Buah kering
- Produk tenusu
- Coklat dan gula-gula
- Makanan pedas
Makan makanan ini boleh memanjangkan gejala anda. Anda harus meringankan kembali makan, dan hanya makan bahagian-bahagian kecil. Jika ada sesuatu yang membuat anda mual, berhenti makan sehingga mual hilang dan kemudian cuba makan sesuatu yang anda rasa anda boleh bertolak ansur.
Kerana anda ingin terus makan sedikit makanan, pastikan makanan yang anda makan adalah makanan yang boleh dibiarkan tubuh anda, bukan makanan yang memanjangkan gejala anda. Kerana gastroenteritis mudah disebarkan, anda harus tinggal di rumah dari kerja atau sekolah apabila gejala anda paling parah, biasanya 48 jam.
Makanan untuk Makan
Kerana anda harus makan untuk menyembuhkan lapisan usus anda, makan makanan hambar yang mudah turun , setelah anda berhenti muntah. Keropok soda dan roti bakar adalah makanan yang baik untuk dimulakan. American Academy of Family Physicians mencadangkan diet BRAT - pisang, beras, epal dan roti bakar.
Manfaat diet BRAT adalah serat rendah, hambar dan kanji, yang membantu menjadikan najis anda lebih kukuh. Ia juga menggantikan nutrien yang diperlukan, seperti kalium, bahawa anda telah hilang melalui muntah-muntah dan cirit-birit.
Anda boleh menambah kentang biasa dan sup sup yang jelas apabila anda mula berasa lebih baik. Juga, terus minum minuman pemulihan. Air dengan elektrolit adalah baik, tetapi berhati-hati dengan minuman sukan dengan banyak gula dan kafein kerana mereka boleh mencetuskan gejala anda.
Pulangan secara beransur-ansur untuk Makan
Dalam masa 24-48 jam selepas muntah dan cirit-birit anda berhenti, pertimbangkan untuk menambah buah-buahan dan sayur-sayuran secara beransur-ansur. Bagi anak anda, beri makanan kecil kepada anak anda apabila makanan mereka kembali, menurut Institut Penyakit Diabetes dan Digestive dan Ginjal Kebangsaan.
Bagi bayi, mulakan memberi mereka sejumlah kecil susu ibu atau formula 15 hingga 20 minit selepas mereka muntah atau mengalami serangan cirit-birit. Jangan mencairkan formula, bagaimanapun. Juga, melainkan jika dinasihatkan oleh doktor anda, jangan berikan anak anda melalui ubat anti-cirit-birit kaunter.
Hubungi doktor jika muntah atau cirit-birit berterusan selama lebih dari dua hari, atau jika anda atau anak anda mempunyai demam 101 derajat F atau lebih tinggi atau jika sesuatu tidak kelihatan betul.
