Mendapatkan langkah anda dalam setiap hari boleh menjadi satu cabaran, terutamanya jika anda menghabiskan sebahagian besar hari anda di meja. Tetapi hanya meletakkan satu kaki di depan yang lain dapat meningkatkan mood, tidur dan bahkan fungsi otak. Di mana kesihatan anda prihatin, berjalan kaki setiap hari boleh membayar - secara harfiah!
Masukkan: apl yang membayar anda berjalan. Sekiranya anda berjuang untuk log langkah yang mencukupi, anda mungkin mendapat motivasi untuk mengetahui anda boleh mendapatkan wang untuk berjalan. Dengan aplikasi ini, anda boleh membawa pulang wang tunai, diskaun atau derma hanya untuk memenuhi matlamat langkah atau aktiviti anda setiap hari.
Tetapi jangan sesekali melayari kedai aplikasinya selama berjam-jam: Kami telah menyempitkan lapangan ke lapan aplikasi berjalan pantas yang akan membayar untuk setiap langkah yang anda ambil.
|
Aplikasi |
Kos |
Ketersediaan |
Kesambungan |
Penjejakan |
Ganjaran |
|---|---|---|---|---|---|
|
Miles amal |
Percuma |
Apple dan Android |
Apple Watch, Fitbit, Garmin |
Berjalan, berlari, berbasikal |
Wang untuk kebajikan pilihan anda |
|
Pencapaian |
Percuma |
Apple dan Android |
Fitbit, Fitbug, Garmin, Misfit, Oura Ring, Withings (Nokia) |
Berjalan, berbasikal, berlari, pengambilan makanan dan data kesihatan lain |
Mata boleh ditebus dengan wang tunai |
|
Lympo |
Percuma |
Apple dan Android |
Tiada |
Berjalan dan berlari |
Token dalam pertukaran untuk produk atau perkhidmatan |
|
Walgreens Baki Hadiah |
Percuma |
Apple dan Android |
Pelacak Aktiviti Walgreens, Fitbit |
Berjalan, berlari, latihan gim |
Mata boleh ditebus di kedai Walgreens atau dalam talian |
|
Ganjaran PK |
Percuma; upgrade yang dibayar |
Apple dan Android |
Apple Watch, Monitor Tali Dada PK, Scosche Rhythm +, Fitbit (keserasian terhad), Garmin (keserasian terhad) |
Berjalan, berlari, berbasikal, semua latihan Apple Watch |
Duit syiling dalam pertukaran untuk produk atau perkhidmatan |
|
Sweatcoin |
Percuma; upgrade yang dibayar |
Apple dan Android |
Apple Watch |
Berjalan, berlari |
Sweatcoins yang ditukar kepada wang tunai |
|
FitFetti |
Percuma |
epal |
Apple Watch, HealthKit, Fitbit |
Berjalan, minit aktif |
Wang yang boleh anda belanjakan untuk barangan atau perkhidmatan di Amazon |
|
Stepbet |
Percuma |
Apple dan Android |
Apple Watch, Fitbit, Garmin |
Berjalan kaki |
Keuntungan dari memenangi cabaran |
1. Amal Miles
Miles Charity membolehkan anda berjalan, berlari atau basikal untuk mengumpul sumbangan untuk amal pilihan anda. Tersedia secara percuma di Apple dan Android, rakan kongsi Amal Miles dengan lebih daripada 40 badan amal, termasuk Feeding America, Pensil Janji atau Dana Hidupan Liar Dunia.
Untuk mula menderma, apa yang perlu anda lakukan ialah memuat turun aplikasi, membuat akaun dan memilih amal, mengikut tapak Amal Miles. Rakan-rakan dan keluarga boleh berjanji untuk mendermakan sejumlah wang untuk amal anda untuk setiap mil yang anda bergerak.
Miles Charity log baik latihan dalaman dan luaran menggunakan sama ada GPS telefon atau pecutan anda untuk menjejaki jarak anda. Bagaimanapun, seperti kebanyakan aplikasi latihan, anda perlu membuka dan menjejaki setiap berjalan, berjalan atau naik basikal untuk menyusun sumbangan - ia tidak akan menjejaki langkah anda secara automatik setiap hari.
The Takeaway
Dengan aplikasi Miles Charity, langkah anda boleh membantu menyumbang kepada amal pilihan anda. Aplikasi ini boleh didapati di Apple dan Android dan boleh dimuat turun secara percuma.
2. Pencapaian
Berkawan dengan universiti seperti Stanford dan Harvard, Pencapaian adalah aplikasi berasaskan penyelidikan yang membayar anda untuk berjalan dalam pertukaran untuk data pengguna. Dengan lebih daripada 3 juta ahli, aplikasi ini dapat menyumbang kepada lebih daripada 20 kajian mengenai kesihatan manusia, menurut laman web Pencapaian.
Pencapaian mengimport data daripada lebih daripada 20 apl iOS dan Android yang lain pada telefon anda (seperti aplikasi Apple Health atau aplikasi Fitbit) untuk mengumpulkan aktiviti dan maklumat kesihatan anda. Kemudian, anda mendapat ganjaran untuk melakukan tabiat seperti melakukan latihan atau pengambilan makanan anda.
Adakah anda tahu bahawa menyimpan diari makanan adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk menguruskan berat badan anda? Muat turun aplikasi MyPlate untuk mengesan kalori dengan mudah, kekal fokus dan mencapai matlamat anda!
Anda akan mendapat jumlah mata yang berbeza untuk aktiviti yang berlainan yang anda log. Sebaik sahaja anda mencapai 10, 000 mata, anda akan menerima $ 10 dalam kes melalui PayPal atau dalam kad hadiah dalam talian melalui Gift Rocket.
The Takeaway
Pencapaian bukan hanya membayar anda untuk mengambil bahagian dalam aktiviti yang sihat tetapi juga membiarkan anda menyumbang kepada penyelidikan berskala besar. Kumpulkan mata untuk pembalakan makanan atau senaman anda dan dapatkan wang dalam akaun PayPal anda.
3. Lympo
Dengan menggunakan Lympo, anda boleh melengkapkan cabaran kesihatan dan kecergasan (seperti cabaran berjalan 1.5 saat seharian) untuk mengumpul LYM Tokens, yang disimpan dalam dompet dalam aplikasinya, menurut laman Lympo. Anda boleh menghabiskan token ini di Lympo Shop untuk membeli produk, seperti kasut, atau kad hadiah kepada peruncit seperti Amazon.
Seperti Pencapaian, anda boleh menjejaki tugas kecergasan anda terus dalam aplikasi atau dalam apl yang serasi seperti Kesihatan Samsung atau Kesihatan Apple. Lympo bekerja dengan semua jenis pergerakan, sama ada anda lebih suka menjejaki aktiviti anda di dalam atau di luar.
The Takeaway
Menggunakan Lympo, anda boleh menyelesaikan cabaran kesihatan atau kecergasan setiap hari untuk mendapatkan token yang boleh anda belanjakan ke atas produk di Lympo Shop.
4. Walgreens Baki Ganjaran
Buat kebanyakan kad Walgreens Balance Rewards di dompet anda dan dapatkan wang untuk berjalan. Dengan aplikasi Imbangan Imbangan, anda boleh memuat sehingga 100 ganjaran mata setiap minggu untuk berjalan atau berjalan pembalakan, dan anda boleh menebus mata tersebut untuk diskaun di kedai, menurut laman Walgreens.
Aplikasi Walgreens membolehkan anda mengumpulkan mata untuk semua jenis aktiviti yang sedar kesihatan, seperti menjejaki berat badan atau tekanan darah anda. Menggunakan aplikasi lain seperti Fitbit, anda juga boleh log tidur anda untuk mendapatkan mata tambahan.
The Takeaway
Jika anda ahli Baki Ganjaran di Walgreens, anda boleh menggunakan apl kedai untuk log maklumat dan aktiviti kesihatan. Setiap kali anda menyelesaikan cabaran, anda boleh mendapatkan mata ganjaran, yang akan ditambahkan ke kad anda dan boleh ditebus di kedai Walgreens.
5. Hadiah PK
Tersedia di kedua-dua peranti Apple dan Android, PK Rewards adalah aplikasi yang cukup mudah. Anda boleh log berjalan, berlari, yoga atau berbasikal, antara lain aktiviti, mengikut laman web aplikasinya. Anda juga boleh menyambung tracker kecergasan anda (seperti Apple Watch anda) untuk mengesan pergerakan anda. Anda juga dapat mengimport maklumat latihan dari aplikasi lain jika anda menaik taraf ke langganan Pro atau Pro Max untuk $ 4.99 sebulan atau $ 29.99 setahun.
Kemudian, aplikasi menilai senaman anda dengan skor usaha. Markah itu akan ditukar kepada duit syiling; anda akan mendapat lebih banyak duit syiling dengan lebih gigih anda lakukan. Anda boleh menebus duit syiling anda di aplikasi untuk kad hadiah atau produk dari jenama seperti Lululemon, Nike atau Amazon.
The Takeaway
Ganjaran PK menjejaki pelbagai aktiviti seperti berjalan, berlari, yoga dan berbasikal. Berdasarkan aktiviti terdahulu anda, aplikasi akan menilai latihan anda dengan skor usaha, yang akan ditukarkan kepada syiling. Kemudian, anda boleh menebus syiling anda di aplikasi untuk kad hadiah atau produk.
6. Sweatcoin
Sweatcoin membayar pengguna dengan (anda fikirkannya) sweatcoins sebagai pertukaran untuk berjalan, menurut laman web aplikasinya. Berpusat di UK, Sweatcoin bermitra dengan syarikat insurans dan agensi kerajaan untuk menggalakkan pilihan gaya hidup sihat.
Aplikasi (tersedia di Apple dan Android) menggunakan GPS dan ganjaran telefon anda untuk setiap 2, 000 langkah yang anda ambil dengan satu duit syiling. Kemudian, anda boleh menggunakan duit syiling anda untuk membeli produk atau perkhidmatan (seperti pakaian, gear dan juga kelas kecergasan) betul-betul di app.
Untuk benar-benar berjalan untuk wang, anda perlu sama ada log latihan dalam Sweatcoin secara langsung atau selaras dengan aplikasi Apple Health anda. Dan kerana langkah-langkah anda dikesan menggunakan GPS telefon anda, latihan berjalan kaki dalam ruangan tidak boleh didaftarkan secara automatik.
The Takeaway
Sweatcoin yang berpangkalan di UK menggunakan GPS telefon anda untuk menjejaki langkah harian sebagai pertukaran untuk syiling yang boleh anda tunai di aplikasi untuk gula-gula seperti Audiobooks Audible atau Yoga Club Athletic Clothing.
7. FitFetti
Hanya tersedia di Apple, FitFetti menjejaki langkah anda menggunakan iPhone, Fitbit atau Apple Watch. Rakan kongsi app dengan syarikat seperti Amazon dan Beam Health untuk "menaja" kemajuan anda. Apabila anda memenuhi matlamat latihan atau berjalan, anda boleh mendapat ganjaran daripada penaja anda. Anda juga boleh mendapatkan wang dari rakan atau menaja pengguna aplikasi pengguna sendiri.
Dalam aplikasinya, anda boleh menetapkan matlamat peribadi dan berjalan. Setiap kali anda memenuhi matlamat baru, anda akan mendapat ganjaran yang boleh anda gunakan untuk pertukaran barangan atau perkhidmatan di Amazon.
The Takeaway
FitFetti membayar anda setiap kali anda memenuhi matlamat peribadi atau berjalan melalui pembekal pihak ketiga dan membolehkan anda menghabiskan wang yang anda buat di Amazon.
8. StepBet
StepBet menggunakan permainan yang direka untuk membuat anda aktif dan bergerak sepanjang hari. Pasangan apl dengan pelacak kecergasan anda atau aplikasi kesihatan lain untuk menetapkan matlamat langkah yang boleh dicapai berdasarkan aktiviti semasa anda.
Kemudian, anda boleh melayari permainan di seluruh apl dan menyertai dengan meletakkan taruhan dalam periuk permainan. Apabila anda menang, anda memecah periuk dengan peserta lain dan mendapat sedikit lebih daripada yang anda sumbangkan pada mulanya. Sumbangan minimum untuk menyertai permainan ialah $ 40 - jadi anda tidak akan kalah!
The Takeaway
StepBet berpasangan dengan pelacak kecergasan anda atau aplikasi kesihatan lain untuk menetapkan matlamat langkah berdasarkan tahap aktiviti semasa anda. Anda boleh menyemak imbas permainan aplikasi dan taruhan pada aktiviti dan matlamat anda. Jika anda memenuhi matlamat anda, anda akan memenangi lebih banyak wang daripada yang anda sumbangkan pada mulanya.
Amaran
Walaupun lebih banyak wang di bank membuat motivasi yang besar, sentiasa ingat untuk mendengar badan anda dan mudah apabila anda perlu. Berjalan untuk ganjaran hanya tidak bernilai kecederaan.
