Pemakanan Slim-Fast memerlukan anda untuk membeli bar penggantian makanan, shake dan makanan ringan. Pelan ini memerlukan anda untuk menggantikan dua makanan anda dengan Shake Slim-Fast atau bar makan. Hidangan ketiga anda, biasanya makan malam, boleh termasuk sayur, bijirin dan daging kegemaran anda. Program ini menyediakan anda dengan resipi dan tips untuk makan makanan yang sihat. Di samping itu, anda boleh makan tiga 100 kalori makanan sehari-hari. Tujuannya adalah untuk menghadkan kalori yang anda makan, supaya anda menurunkan berat badan dengan cepat. Pelan diet ini mudah dan mudah diikuti, tetapi mempunyai beberapa kesan sampingan yang negatif.
Kelaparan
Jumlah pengambilan kalori anda sepanjang hari semasa mengikuti diet Slim-Fast adalah kira-kira 1, 200 kalori. Ini boleh menyebabkan anda berasa lapar jika anda biasa makan 2, 000 kalori sehari diet. Sarapan pagi goncang atau bar pengganti makanan mempunyai kira-kira 200 kalori. Semasa makan tengah hari, anda akan mempunyai satu lagi goncang atau bar. Anda tidak akan dapat duduk dan menikmati hidangan panas sehingga makan malam, apabila anda boleh mengambil hingga 500 kalori. Sepanjang hari makanan ringan boleh membuat anda pergi, tetapi mereka menyediakan kalori yang minimum dan mungkin tidak membuat anda berpuas hati untuk jangka masa yang panjang.
Pengambilan Nutrien Minima
Diet anda harus seimbang bermakna anda makan jumlah nutrien yang betul pada setiap hidangan. Anda boleh mencapai ini dengan makan dari setiap kumpulan makanan pada setiap hidangan. Termasuk makanan dari bijirin, sayur-sayuran, buah-buahan, tenusu dan kumpulan daging untuk mendapatkan nutrien maksimum. Semasa penggantian makanan Slim-Fast dapat memberikan beberapa nutrien, anda mungkin kehilangan serat, antioksidan, vitamin dan mineral yang biasanya anda dapatkan dari makanan. Pemakanan Slim-Fast hanya boleh diikuti untuk jangka masa yang singkat semasa anda bekerja untuk mencapai matlamat penurunan berat badan.
Mengembalikan berat badan
Makanan Slim-Fast menyelaras semua kalori anda untuk anda. Anda hanya perlu merancang satu hidangan dan program menyediakan resipi untuk anda di laman webnya, SlimFast.com. Kaedah penurunan berat badan yang paling berjaya termasuk perubahan kekal pada tingkah laku dan tabiat makan Anda Mengikuti diet Slim-Fast tidak mengajar anda untuk memilih makanan dari setiap kumpulan makanan untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Anda tidak akan mengetahui berapa banyak kalori yang anda perlu makan sepanjang hari dan bagaimana untuk memecahkannya ke dalam setiap hidangan. Apabila anda memutuskan untuk menghentikan diet, anda mungkin mengalami peningkatan berat badan semasa anda meningkatkan kalori setiap hari. Di samping itu, anda mungkin mula makan makanan yang anda inginkan yang anda telah mengelakkan semasa mengikuti diet diet yang ketat. Ini boleh menyebabkan peningkatan berat badan tambahan dan kemungkinan makan pesta.
