Walaupun anda mungkin meragukan memukul pautan untuk bermain golf pada hujung minggu, melawat jarak memandu pada hari-hari yang membawa kepada permainan anda membantu anda mengamalkan ayunan anda. Latihan ini adalah lebih daripada sekadar alat latihan - ia juga merupakan cara untuk membakar kalori. Kalori yang akan dibakar dalam masa satu jam di tempat memandu, bagaimanapun, kurang ketara daripada yang akan dibakar semasa bermain sukan.
Swing Your Way to Health Better
Penggunaan berulang latihan yang membakar kalori sederhana boleh menyebabkan penurunan berat badan. Dengan syarat anda komited untuk meningkatkan permainan anda melalui lawatan kerap ke tempat memandu, latihan ini dapat membantu anda bekerja ke arah badan yang lebih ramping. Laman web CalorieLab mencatatkan orang yang berusia 150 paun membakar kira-kira 136 kalori dalam masa 60 minit pada jarak memandu. Seorang lelaki 200 paun membakar kira-kira 182 kalori selama satu jam daripada aktiviti yang sama.
Memukul Pautan
Sebaik sahaja anda bergerak dari jarak memandu ke kotak tee untuk memulakan permainan golf anda, anda akan meningkatkan kadar di mana anda membakar kalori sambil meningkatkan daya tahan dan kekuatan anda. Seorang lelaki 150 paun membakar 170 kalori sejam sambil bermain golf dengan kereta api dan 238 kalori sejam berjalan kaki sambil membawa kelabnya. Seseorang yang beratnya 200 pound membakar 228 dan 319 kalori, masing-masing semasa dua aktiviti yang sama.
