Hati adalah kelenjar terbesar di dalam badan. Ia mempunyai beberapa fungsi penting, termasuk kawalan metabolisme, penonaktifan hormon, pembuatan sebatian pencernaan dan detoksifikasi dadah dan toksin. Fungsi hati yang betul adalah penting untuk kesihatan keseluruhan, dan terdapat banyak strategi semula jadi yang boleh meningkatkan fungsi hati.
Penghidratan
Minum air. Pada tahap biokimia, molekul air terlibat dengan proses detoksifikasi hati. Tanpa air, proses-proses itu boleh menjadi lebih stabil. Juga, penghidratan yang betul adalah penting untuk buah pinggang untuk menjalankan peranan detoksifikasi mereka. Minum 8-10 gelas air setiap hari. Air yang disaring adalah lebih baik.
Botanicals Hati-Merangsang
Pakar herba dan doktor naturopati menggunakan pelbagai herba untuk meningkatkan fungsi hati pada pesakit mereka. Menurut William A. Mitchell, Jr, seorang pakar perubatan naturopathic dan pengarang 'Ubat Perubatan dalam Amalan: Menggunakan Ajaran John Bastyr, â? botani ini meningkatkan pengeluaran hempedu, meningkatkan aktiviti enzimatik hati atau meningkatkan aliran darah dan aktiviti saraf hati. Contohnya termasuk susu thistle, artichoke, rosemary dan boldo. Walaupun botani ini telah menunjukkan keberkesanan klinikal, mereka tidak semua tertakluk kepada penyelidikan saintifik konklusif. Rujuk pakar herba atau profesional penjagaan kesihatan yang holistik untuk mencari kombinasi dan dos yang sesuai untuk keperluan individu anda.
Pek Minyak Castor
Menurut Dr. Dickson Thom, doktor naturopathic dan pengarang 'Drainase Biotherapeutic Menggunakan Nombor UNDA, â? pek minyak kastor adalah cara yang mudah, kos efektif dan membantu merangsang fungsi hati dan kekebalan tubuh. Untuk menggunakan prosedur pembungkusan minyak kastor, rendam kain flanel di dalam minyak, guna kain ke perut, letakkan botol air panas pada kain dan berehat dengan selesa selama sekurang-kurangnya 45 minit. Minyak itu mungkin mengotorkan pakaian dan helai, jadi gunakan kain lama dan halangan balut plastik yang diperlukan. Untuk hasil yang maksimum, Dr. Thom mengesyorkan untuk menggunakan pek minyak kastor sekurang-kurangnya tiga hari seminggu.
Serat
Dr. Lidia Tomulet, seorang pakar perubatan naturopathic di Durham, Carolina Utara, menjelaskan bahawa makan serat yang mencukupi meningkatkan frekuensi dan kualiti pergerakan usus. Pada gilirannya, tubuh dengan berkesan menghilangkan toksin. Ini menghalang reabsorpsi toksin dan metabolit hormon ke dalam badan, yang akan menyebabkan mereka merunduk melalui hati dan meningkatkan bebannya. Dalam erti kata lain, makan serat membawa kepada peningkatan ekskresi toksin, yang mengurangkan beban detoksifikasi hati.
Saunas
Menurut Dr. Walter Crinnion, pakar perubatan naturopathic dan pakar pakar perubatan alam sekitar, sesi sauna adalah cara yang berguna untuk menggerakkan bahan kimia alam sekitar yang disimpan di dalam badan. Penggerak ini membolehkan hati untuk melakukan aktiviti detoksifikasi dengan lebih baik. Juga, sesi sauna melepaskan toksin melalui peluh, yang mengurangkan beban hati dan meningkatkan fungsinya.
