Diagnosis penipisan meniskus separa atau penuh mengehadkan aktiviti fizikal anda. Dalam kes kecil air mata, dicirikan oleh sedikit sakit apabila anda meluruskan lutut dan bengkak ringan yang hilang sejurus selepas kecederaan awal, doktor anda mungkin mengesyorkan bahawa anda menguatkan otot kaki untuk menyokong sendi lutut. Walau bagaimanapun, melakukan senaman yang salah dapat memburukkan lagi kesakitan dan memperburuk masalah ini.
