Ulser boleh menyakitkan dan mengecewakan, tetapi melekat pada diet ulser esophageal yang ketat dapat membantu anda melalui proses penyembuhan. Ulser boleh berkembang di seluruh saluran gastrousus, jadi penting untuk mengikuti diet dan senaman senaman yang khusus untuk keadaan anda.
Diagnosis Ulser Esophageal
Ulser esofagus berlaku di esofagus, yang merupakan bahagian tubuh yang memakan makanan dan cair ke perut. Gejala ulser esofagus termasuk sakit ketika menelan, pedih hulu, mual, muntah dan sakit dada. Beberapa isu boleh menyebabkan luka ini, termasuk:
- Penyakit refluks Gastroesophageal (GERD)
- Muntah yang kerap atau berlebihan
- Jangkitan
- Kemoterapi atau radiasi
- Iritan yang berlebihan, seperti rokok atau alkohol
GERD adalah keadaan di mana asid perut memasuki esofagus, dan ia adalah penyebab utama ulser ini. Jika GERD adalah penyebab kesakitan anda, anda perlu merawat masalah yang mendasari untuk membolehkan ulser menyembuhkan dan mencegah yang baru terbentuk. Anda harus berfikir tentang kedua-dua makanan dalam diet ulser esofagus dan masa makanan anda.
Perubatan Michigan menyarankan bahawa orang dengan GERD makan beberapa makanan kecil sepanjang hari, bukannya dua atau tiga hidangan yang lebih besar. Tambahan pula, anda harus mengelakkan berbaring sehingga sekurang-kurangnya dua jam selepas anda makan. Terlepas dari punca gejala ulkus esofagus anda, berikut makanan khas boleh membantu.
Makanan Lembut dan Rendah Lemak
Apabila anda mula-mula membangunkan ulser esofagus, anda mungkin menyedari bahawa sukar untuk makan makanan yang keras atau renyah. Melekat pada makanan dan cecair lembut boleh membantu mengurangkan kesakitan. Sedang smoothies dan kentang lecek mungkin menjadi makanan ringan, jangan lupa protein. Cuba tambah pilihan seperti tauhu, telur hancur dan yoghurt Yunani untuk menambah protein untuk setiap hidangan.
Walaupun semua orang dengan ulser esofagus perlu berpegang pada makanan ringan, cadangan diet lain bergantung kepada sebab doktor anda memberi anda diagnosis ulser esofagus. Sebagai contoh, jika GERD menyebabkan ulser anda, anda mungkin perlu mengelakkan makanan tinggi lemak dan pemicu lain. Klinik Cleveland mengesyorkan makanan selamat berikut untuk mengelakkan gejala ulser esofagus:
- Produk tenusu rendah lemak
- Barangan roti biasa tanpa mentega dan keju
- Buah asid rendah
- Daging merah yang dimasak dengan baik
- Ayam tanpa kulit
- Tauhu
- Kentang tanpa lemak tambahan
- Sayur-sayuran, kecuali yang mungkin mencetuskan
Makanan pencetus setiap orang adalah berbeza, jadi penting untuk mengetahui makanan yang memburukkan GERD dan ulser anda. Mungkin bahagian yang paling penting untuk memendekkan masa penyembuhan ulkus esofagus adalah menghindari makanan tertentu, dan bukan menambah orang lain.
Elakkan Memakan Irritant
Dengan masa dan rawatan doktor anda menetapkan, ulser esofagus anda perlu sembuh. Walau bagaimanapun, makan terlalu banyak makanan pencetus atau memakan bahan perangsang lain mungkin melambatkan masa penyembuhan ulkus esofagus anda. Harvard Health Publishing mengesyorkan untuk mengelakkan:
- Peppermint dan spearmint
- Kopi
- Produk tenusu susu susu
- Coklat
- Makanan tinggi lemak
- Makanan asid seperti sitrus dan tomato
- Minuman berkarbonat
Sudah tentu, ia mungkin sukar untuk mengelakkan sedikit pun makanan pencetus ini. Walau bagaimanapun, anda harus cuba untuk mengehadkan penggunaan seberapa banyak yang mungkin memakan makanan pencetus boleh melambatkan masa penyembuhan ulkus esofagus anda. Jika anda mendapati bahawa pencetus biasa tidak menyebabkan gejala untuk anda, anda mungkin dapat memperkenalkan semula ke dalam diet anda di kemudian hari.
Selain makanan yang boleh merengsakan esophagus anda, anda harus mengelakkan kerengsaan lain. Alkohol, kafein, merokok dan ubat penahan sakit tertentu boleh menyebabkan kerengsaan esofagus lebih teruk. Anda juga harus mengambil semua ubat dengan segelas air penuh dan elakkan berbaring segera selepas itu. Paling penting, ikuti semua arahan dari doktor anda.
