Melatonin, hormon yang secara semula jadi yang mengawal jam dalaman badan, juga digunakan untuk merawat gangguan tidur dan beberapa masalah kesihatan yang lain. Suplemen melatonin sintetik boleh membantu menyesuaikan kitaran tidur pada orang autistik, cacat mental dan orang buta, serta mereka yang mengalami jet lag dan boleh meningkatkan insomnia. Melatonin mempunyai beberapa kesan sampingan dan risiko, ada yang berpotensi serius. Bermula dengan dos yang sangat rendah, tidak lebih daripada badan anda menghasilkan setiap hari, atau 0.3 mg, boleh membantu mengurangkan gejala, laman web Pusat Perubatan Universiti Maryland.
Gangguan Tidur
Melatonin boleh menyebabkan mimpi buruk, sleepwalking atau impian yang sangat jelas. Mengantuk siang hari juga boleh berlaku tetapi mungkin bertambah baik jika anda mengurangkan dos, kata pusat laman web Pusat Perubatan Universiti Maryland. Mengambil terlalu banyak melatonin juga boleh mengganggu irama sirkadian badan anda, atau jam dalaman. Disorientasi dan kekeliruan juga boleh berlaku.
Perubahan Mood
Melatonin boleh menyebabkan perubahan mood, termasuk kerengsaan, kemurungan yang semakin teruk, kesedihan pening. Tanda-tanda psikotik seperti halusinasi dan paranoia juga boleh berlaku, kemungkinan akibat overdosis dadah, laporan MayoClinic.com.
Kesan Hormon
Melatonin mungkin mengganggu kesuburan lelaki dan wanita dengan mengganggu tahap hormon biasa seperti estradiol, progesteron, hormon luteinizing, prolaktin, kortisol dan hormon tiroid. Oleh sebab kesannya terhadap hormon lain, kanak-kanak, terutamanya remaja, tidak boleh mengambil melatonin, yang boleh mengganggu perkembangan masa remaja. Wanita hamil juga tidak boleh mengambil melatonin, kerana kesannya terhadap tahap hormon. Ubat ini boleh mengganggu ovulasi pada wanita dan juga mengurangkan jumlah sperma dan motilitas pada lelaki. Melatonin juga boleh mengurangkan pemacu seks dan boleh menyebabkan ginekomastia, peningkatan saiz payudara pada lelaki.
Masalah Perut
Melatonin boleh menyebabkan masalah perut, termasuk rasa mual, muntah atau kekejangan perut. Melatonin juga boleh mencetuskan gejala penyakit Crohn, MayoClinic.com memberi amaran. Penyakit Crohn, penyakit radang usus, boleh menyebabkan sakit perut, cirit-birit, sakit dubur dan demam.
Interaksi Ubat
Melatonin boleh mengganggu ubat-ubatan. Mengambil ubat penenang dengan melatonin boleh menyebabkan rasa mengantuk atau sedasi yang berlebihan. Melatonin juga dapat mengurangkan keberkesanan ubat tekanan darah dan boleh menimbulkan tekanan darah pada orang yang mengambil ubat tertentu, kata MedlinePlus. Melatonin boleh bertindak sebagai antikoagulan atau penipisan darah. Mengambil melatonin dengan penipisan darah seperti heparin atau warfarin boleh menyebabkan pendarahan yang berlebihan atau lebam. Melatonin juga boleh mengurangkan keberkesanan steroid dan ubat imunosupresan.
