Crystal Light adalah kalori yang rendah, campuran minuman berkuasa. Ia datang dalam pelbagai bentuk dan persembahan termasuk serbuk di mana-mana dan jenis kafein di lebih daripada 35 rasa yang berbeza. Kebanyakan rasa mempunyai 5 kalori setiap hidangan walaupun garis Pure dan kafein mempunyai 15 kalori setiap hidangan.
Apakah Pemanis Buatan yang Digunakan dalam Cahaya Kristal?
Sesetengah perisa Crystal Light mengandungi pemanis buatan yang dipanggil aspartam. Terdapat beberapa kontroversi yang mengelilingi keselamatan aspartam kerana beberapa hasil yang bercanggah dari kajian haiwan dan manusia. Pentadbiran Makanan dan Dadah telah menganggap aspartam selamat untuk digunakan. Pemanis tiruan juga ditangani dalam Garis Panduan Pemakanan 2015 yang menyimpulkan bahawa, "aspartam dalam jumlah yang biasa dimakan adalah selamat dan menimbulkan risiko kesihatan yang minimum untuk individu yang sihat tanpa phenylketonuria (PKU)." Sekiranya anda mengambil berat tentang meminum aspartam atau warna buatan, garis tulen mungkin untuk anda. Truvia digunakan sebagai pemanis sebaliknya.
Asid Citric dalam Crystal Light
Cahaya Crystal mengandungi asid sitrik yang digunakan secara meluas, selamat dan serba boleh. Ia digunakan dalam produk seperti ais krim, jus buah-buahan dan minuman lain untuk menambah rasa. Asid sitrik secara semula jadi berlaku dalam buah beri dan buah sitrus.
Cahaya Kristal dan Kafein
Crystal Light mempunyai garis kafein yang termasuk rasa seperti Anggur Concord, Peach Mango, Citrus dan Wild Strawberry. Setiap hidangan menawarkan 30 miligram kafein, tentang jumlah yang sama yang boleh didapati dalam tin Coca-Cola. Kafein yang terdapat dalam satu cawan atau dua kopi yang diseduh selamat untuk kebanyakan orang. Kesan sampingan kafein boleh merangkumi kegusaran dan kesulitan tidur.
Apakah Warna Buatan yang Digunakan dalam Lampu Cahaya?
Barisan Kristal Klasik dan Kafein yang mengandung kafein mengandungi warna tiruan termasuk Merah 5, Kuning 40, Merah 40 dan Biru 1, dan lain-lain. Terdapat penyelidikan yang bertentangan mengenai keselamatan warna-warna tiruan ini tetapi FDA telah menganggap mereka selamat untuk digunakan. Sekiranya anda prihatin dengan warna tiruan, garis tulen, yang menggunakan buah-buahan dan sayuran kering untuk warna mungkin menjadi pilihan yang lebih baik.
