Ramuan sirap maple, jus lemon, lada cayenne dan detox air yang telah disucikan mempunyai asal-usulnya dalam diet Master Cleanse. Stanley Burroughs memperkenalkan diet pada tahun 1940-an, dan ia dibungkus semula sebagai risalah 50 halaman pada tahun 1976. Walaupun ramai yang menggunakan diet dengan harapan kehilangan berat badan dengan cepat, Burroughs bermaksud diet untuk membantu membersihkan tubuh dan membawa tenaga diperbaharui. Pakar-pakar kesihatan, seperti penyumbang "NY Daily News" Dr. Vincent Malone dan ahli pemakanan Kimberly Snyder, memberi amaran terhadap diet detoks yang melampau.
ciri-ciri
Diet asal Master Cleanse memanggil enam hingga 12 gelas jus lemon, sirup maple, cabai cabai dan air untuk dimakan setiap hari. Tiada makanan dibenarkan kerana, seperti yang dipercayai oleh Burroughs, puasa membantu tubuh memusatkan tenaganya untuk mengeluarkan racun. Diet harus diikuti selama dua minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimum.
Fungsi
Bahan-bahan di Master Cleanse dipilih untuk keupayaan mereka untuk membantu dengan detoksifikasi badan. Jus lemon, Burroughs dikekalkan, membantu membersihkan tubuh dan menyediakan kalium. Lada Cayenne meningkatkan fungsi peredaran dan metabolik. Lada juga menyediakan vitamin B dan C. Sirap maple dalam limun menawarkan tenaga melalui gula semulajadi dan beberapa mineral surih. Air yang disucikan tidak mengandungi sebarang pencemar atau bahan kimia yang mungkin anda hadapi di dalam air botol atau komersial.
Faedah
Campuran limau boleh mengakibatkan penurunan berat badan secara langsung, walaupun ini boleh disebabkan oleh berat air. Diet membawa perasaan dan tenaga, kata Jessica Gelt dari "LA Times." Sesetengah orang telah menggunakan diet untuk membersihkan tubuh mereka candida atau menangani gejala arthritis.
Kesan Negatif
Dua minggu tanpa makanan boleh menyebabkan kekurangan nutrien dan keletihan. Sakit kepala dan kerengsaan dari kelaparan adalah kesan sampingan lain yang mungkin. Sejumlah besar jus lemon dalam campuran bertindak sebagai diuretik dan boleh menyebabkan najis atau cirit-birit yang longgar. Kekurangan serat dalam diet boleh menyebabkan sembelit. Hidup hidup anda mungkin menjadi mencabar kerana makan, fungsi sosial dan makanan bersama keluarga akan berubah menjadi perjuangan peribadi anda sendiri untuk tidak makan.
Pakar Insight
Tiada kajian menyokong penggunaan diet detoks, terutama seperti sirap maple ini, jus lemon, lada cayenne dan detox air. Ahli diet berdaftar dan penyumbang CBS Keri Glassman menyatakan bahawa tubuh mendapat hampir sifar nutrien daripada diet limun. Pengurangan berat badan berlaku kerana pemotongan kalori secara drastik dan kehilangan berat air. Mana-mana diet yang membuang makanan yang diproses dengan gula yang berlebihan, bijirin halus, natrium dan lemak tepu akan membantu anda merasa lebih baik - tidak ada yang ajaib tentang sirap maple, jus lemon, cabai cabai dan campuran air.
