Colitis adalah penyakit usus radang. Terdapat beberapa jenis kolitis, bergantung kepada lokasi keradangan. Gejala bervariasi tetapi biasanya termasuk kekejangan perut, kembung, sembelit dan cirit-birit. Tidak ada terapi pemakanan untuk kolitis, dan tidak ada ubat. Tetapi belajar untuk menyeimbangkan antara mendapatkan nutrien yang anda perlukan dan mengelakkan makanan yang seolah-olah memicu gejala anda dapat membantu anda menguruskan keadaan.
Serat
Serat adalah isu kontroversi untuk beberapa pesakit kolitis. Serat adalah penting untuk kesihatan anda, kerana ia membantu dalam pencernaan. Sekiranya anda mempunyai kolitis dan sering sembelit, serat boleh memudahkan penyingkiran. Tetapi jika anda terdedah kepada cirit-birit, ia boleh memburukkan lagi masalah. Pantau bagaimana badan anda bertindak balas terhadap serat, dan bekerjasama dengan doktor atau ahli diet untuk menentukan peranan yang perlu dimainkan dalam diet anda. Roti bijirin dan bijirin, serta buah-buahan dan sayur-sayuran, adalah sumber serat makanan yang baik.
Protein
Protein adalah bahagian penting dalam diet anda, walaupun semasa berputar. Crohn's and Colitis Foundation of America mengatakan bahawa ketidakupayaan untuk menyerap protein boleh menyumbang kepada gejala kolitis. Mencari sumber protein yang anda boleh bertolak ansur adalah kunci untuk menguruskan keadaan anda. Daging, ikan, telur dan ayam adalah yang paling berfaedah. Pilih grilling atas menggoreng, yang boleh mencetuskan flanker. Anda boleh mengambil 50 hingga 175 g protein sehari jika anda mengikuti diet 2, 000 kalori, menurut laman web Mayo Clinic.
Yogurt
Sesetengah orang dengan kolitis mendapati bahawa yogurt dengan probiotik sangat membantu. Probiotik memperkenalkan bakteria hidup secara langsung ke dalam sistem pencernaan. Mereka boleh membantu mengawal ketidakseimbangan pencernaan. Yogurt kosong adalah yang terbaik, kerana ia mempunyai jumlah minimum gula.
Pisang
Pisang juga merupakan pilihan makanan yang baik jika anda mempunyai kolitis. Mereka adalah neutral dalam rasa dan mengandungi karbohidrat yang sihat, yang membantu pencernaan. Pisang juga merupakan sebahagian daripada diet BRAT - pisang, beras, epal, dan roti panggang - yang secara tradisinya digunakan untuk merawat peradangan perut dan masalah penghadaman lain.
