Lipton adalah salah satu daripada teh yang paling banyak didapati dan paling terkenal di pasaran, dan pengeluarnya menawarkan pelbagai teh hijau, hijau dan herba. Lipton juga membuat campuran teh ais yang khusus dan beg teh dalam pelbagai perisa. Tiada perisa membekalkan sejumlah vitamin atau mineral yang mengagumkan, walaupun ia mengandungi sebatian yang mempromosikan kesihatan. Sesetengah jenis juga mengandungi gula tambahan. Mendapatkan fakta akan membantu anda membuat keputusan jika campuran teh ais Lipton mempunyai tempat dalam pelan pemakanan yang sihat.
Teh Beras Botol
Beberapa rasa teh botol dijual di bawah jenama Lipton, dan versi biasa mengandungi gula tambah. Teh hijau semulajadi dengan sitrus, sebagai contoh, mengandungi 70 kalori dan 18 gram gula setiap hidangan 8-ounce. Ini bermakna kira-kira 4.5 sudu teh gula ditambah, tetapi anda boleh mengambil lebih banyak lagi kerana kebanyakan botol teh es Lipton mengandungi lebih daripada satu hidangan. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan bahawa wanita menghadkan diri mereka kepada 6 sudu gula atau kurang setiap hari dan lelaki mengambil 9 sudu atau kurang setiap hari. Lapan auns sama ada teh putih dengan raspberry atau limau teh ais mengandungi 50 kalori dan 13 gram gula. Minum teh juga mengandungi jumlah kalium, juga yang penting untuk jantung yang sihat.
Campuran Teh Iced
Campuran teh ais tanpa gula Lipton mengandungi sifar kalori dan tiada gula tambahan, menjadikannya pilihan berkhasiat jika anda menonton berat badan anda atau cuba mengehadkan pengambilan gula anda. Campuran teh ais lemon, di sisi lain, mengandungi 18 gram gula tambahan setiap 1 1/3-sendok makan berkhidmat, dan mengandungi 70 kalori, juga. Jumlah yang sama campuran teh aiskrim atau mangga es mengandungi 80 kalori dan 19 gram gula tambah. Versi diet tidak mengandungi gula tambahan, tetapi mereka mempunyai pemanis buatan, yang, seperti gula, tidak membekalkan nutrien yang berharga.
Beg Teh Iced
Beg teh sendiri tidak mengandungi kalori atau gula. Membikin periuk teh ais dengan beg teh es yang dirumus khas ini juga akan menghasilkan minuman kalori dan gula tanpa gula. Ini adalah pilihan pintar untuk menjaga diri anda terhidrasi tanpa memakan sejumlah besar gula. Beg teh juga datang dalam bentuk kafein jika anda bimbang tentang pengambilan kafein anda. Walau bagaimanapun, jika anda menambah bahan-bahan lain ke dalam teh yang dibancuh anda, seperti gula, nilai pemakanan akan berubah. Gula menambah kalori kepada minuman anda tetapi tidak menambah apa-apa vitamin atau mineral utama.
Faktor Dalam Flavonoid
Banyak botol kopi ais Lipton, campuran dan beg teh mengandungi flavonoid, yang merupakan sebatian bermanfaat yang boleh melindungi anda daripada kanser, menurut laman web MedlinePlus. Artikel 2013 yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" melaporkan bahawa flavonoid dalam teh juga boleh melindungi anda dari penyakit jantung. Teh botol tanpa gula dan beg teh adalah pertaruhan terbaik untuk memakan flavonoid tanpa gula tambahan.
