Mengetahui purata BMI - indeks jisim badan - untuk kumpulan umur anda dapat membantu anda menentukan bagaimana anda membandingkan dengan orang lain pada usia yang sama, tetapi, walaupun anda mempunyai BMI rata-rata, itu tidak semestinya bermakna anda sihat. Malah, bagi kebanyakan kumpulan umur, mempunyai purata BMI boleh mengklasifikasikan anda sebagai berat badan berlebihan.
Purata BMI untuk Kanak-Kanak
Indeks jisim badan ditafsirkan sedikit berbeza pada kanak-kanak daripada orang dewasa, kerana mereka masih berkembang dan matang pada kadar yang berbeza. Daripada hanya mempunyai satu set BMI yang sihat, perlu menyemak carta BMI untuk usia untuk memeriksa sama ada BMI adalah antara persentil ke-5 dan ke-85 untuk kumpulan umur itu. Untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan berumur antara 2 hingga 7 tahun, purata BMI berada di antara 16 dan 17 pada 2010, bergantung kepada umur dan jantina, tetapi julat yang sihat adalah lebih luas daripada ini. Sebagai contoh, lelaki berusia 5 tahun dianggap sihat dengan BMI dari 13.8 dan 17. Purata BMI untuk budak lelaki berusia 8 tahun ialah 17.9, dan kanak-kanak perempuan yang mempunyai usia yang sama mempunyai purata BMI sebanyak 18.3. Pada usia 12 tahun, BMI purata untuk kedua-dua kanak-kanak lelaki dan perempuan adalah 21.3, dengan tahap kesihatan yang sihat sekitar 15 hingga 21.8 untuk kanak-kanak lelaki dan 14.8 hingga 22.5 untuk kanak-kanak perempuan.
Purata BMI untuk remaja
Kerana remaja masih akil baligh dan berkembang, mereka boleh menjadi sihat walaupun BMI mereka jatuh sedikit di luar apa yang dianggap sihat untuk orang dewasa. Purata BMI untuk lelaki berusia 13 tahun ialah 21.9; untuk seorang gadis yang mempunyai usia yang sama, sedikit lebih tinggi, pada 22.1, BMI yang sihat untuk kanak-kanak berumur 13 tahun adalah 15.5 hingga 22.6 untuk kanak-kanak lelaki dan 15.3 hingga 23.3 untuk kanak-kanak perempuan. Pada usia 18 tahun, purata BMI untuk budak lelaki adalah 26.1, dan untuk seorang gadis, ia adalah 24.6. Julat yang sihat ialah 18.2 hingga 26.3 untuk kanak-kanak lelaki dan 17.6 kepada 26.1 untuk kanak-kanak perempuan.
Purata BMI untuk Dewasa
Bagi orang dewasa, julat BMI yang sihat adalah dari 18, 5 hingga 24, 9, tanpa mengira usia atau jantina, dan apa sahaja yang bermakna ini anda dianggap berat badan berlebihan untuk ketinggian anda. Purata BMI bagi wanita berumur 20 tahun ke atas adalah 28.7. Wanita berumur 80 tahun ke atas mempunyai BMI purata terendah, di 26.7, diikuti oleh mereka yang berusia antara 20 dan 29 tahun, pada 27.5, dan wanita dari 60 ke 69 mempunyai tahap tertinggi iaitu pada 29.6. Bagi lelaki, purata BMI bagi mereka yang berusia 20 tahun dan lebih tua adalah 28.6, dengan purata terendah dalam kumpulan umur 20 hingga 29 tahun, pada 26.8, dan tertinggi dalam kumpulan umur 60 hingga 69 tahun, di 29.5. BMI purata ini semuanya tergolong dalam klasifikasi berat badan berlebihan, bermakna purata orang dewasa Amerika adalah berat badan berlebihan.
Pertimbangan BMI
Hanya melihat purata BMI mungkin tidak menceritakan seluruh cerita. Orang ramai cenderung jatuh ke dalam salah satu daripada empat trajektori yang berbeza dalam masa dewasa, termasuk berat badan biasa, berat badan berlebihan, obesiti dewasa yang lebih awal dan obesiti dewasa yang lewat, dan mereka biasanya melekat dalam kumpulan ini, menurut artikel yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Epidemiologi pada tahun 2011.
BMI tidak semestinya sebagai peramal tepat lemak badan, sama ada. Ia sering meremehkan lemak badan pada mereka yang sangat berotot, dan meremehkannya pada orang tua.
BMI juga tidak mengambil kira di mana anda membawa berat badan anda. Mempunyai garis pinggang yang besar adalah penunjuk bahawa anda mungkin mempunyai jumlah yang berlebihan dari jenis lemak berbahaya yang disebut fat visceral yang mengelilingi organ. Nisbah pinggang hingga pinggang boleh membantu menentukan sama ada anda mempunyai jenis lemak berbahaya ini. Bahagikan lingkar pinggang anda dalam inci dengan keliling pinggul anda dalam inci. Nisbah pinggang-ke-pinggul anda dengan idealnya berada di bawah 0.8. Bilangan yang lebih tinggi menunjukkan peningkatan risiko penyakit jantung dan masalah kesihatan yang lain.
