Vitamin B-12 adalah vitamin larut air yang terdapat melalui beberapa makanan atau sebagai makanan tambahan. Badan anda memerlukan tahap vitamin B-12 yang mencukupi untuk menyalin DNA dengan betul, mengawal fungsi saraf dan mereplikasi sel-sel darah merah, menurut Institut Makanan Kesihatan Diet Negara. Dewasa memerlukan sekurang-kurangnya 2.4 mikrogram setiap hari. Sublingual B-12 diambil dengan meletakkan lozenge di bawah lidah. Menurut beberapa sumber, seperti SublingualB12Report.com, sublingual vitamin B-12 mempunyai kelebihan berbanding bentuk lain.
Sublingual Vs. Tablet
SublingualB12Report.com mendakwa sublingual vitamin B-12 lebih cepat diserap dan bio-tersedia daripada tablet B-12. Laman web menyatakan bahawa laluan penghantaran sublingual meletakkan vitamin terus ke dalam aliran darah, melewati sistem pencernaan, di mana banyak B-12 dalam tablet hilang. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Disember 2003, "Journal of Pharmacology Clinical British, " bagaimanapun, menetapkan 500 mikrogram sublingual atau oral yang diberi vitamin B-12 mempunyai kejayaan yang sama dalam meningkatkan tahap B-12 di kalangan peserta kajian. Para penyelidik mendapati tiada perbezaan statistik dalam penumpuan antara kedua-dua jenis, menunjukkan bahawa mungkin tidak ada kelebihan dalam satu bentuk berbanding yang lain.
