Lemonade adalah minuman yang menyegarkan yang boleh melegakan sakit pagi semasa kehamilan dan menyediakan banyak vitamin C, tetapi minum terlalu banyak limau manis boleh menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak perlu. Mujurlah, banyak pemanis tiruan diluluskan untuk kegunaan semasa kehamilan, walaupun air lemon tanpa gula mungkin menjadi pilihan terbaik.
Lemons dan Mual
Jus lemon alkalizes dalam air, mencipta minuman yang editor sains biojaan Encyclopaedia Britannica Kara Rogers berkata menetralkan asid perut. Rogers memberitahu Livestrong bahawa walaupun punca-punca yang tepat mengenai penyakit pagi tidak diketahui, bau dan rasa lemon terkenal kerana menenangkan. Beliau menambah bahawa sebagai tambahan kepada peningkatan asid perut, wanita hamil mengalami "rasa bau yang dipertingkatkan" dan tahap hormon yang tinggi semasa trimester pertamanya yang "kelihatan bergabung untuk menimbulkan gejala mual dan muntah."
Kalori dalam Lemonade
Pemanis semulajadi, seperti gula meja dan sirap jagung, juga dipanggil pemanis pemakanan. Mereka menawarkan beberapa manfaat pemakanan selain daripada kalori dan boleh menambah sehingga berat badan yang tidak diperlukan. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit mengatakan bahawa 12 oz. gelas limau yang mengandungi pemanis nutrisi mengandungi kira-kira 168 kalori. CDC menyatakan bahawa kalori dari minuman mempunyai impak yang besar terhadap kenaikan berat badan dan bahawa pengguna boleh mengurangkan kira-kira 700 kalori sehari melalui pilihan minuman yang teliti, seperti menggantikan air lemon sifar kalori untuk limun.
Pemanis Buatan
Pemanis buatan yang diluluskan oleh Pentadbiran Dadah Persekutuan untuk digunakan secara sederhana semasa mengandung termasuk Stevia (rebaudioside A), Sunett (kalium acarulfame), Equal atau Nutrasweet (aspartame) dan Splenda (sucralose). Aspartame adalah perkara biasa dalam limun tanpa kalori. Laman web Persatuan Kehamilan Amerika mengatakan aspartam tidak boleh digunakan oleh wanita hamil yang mempunyai kadar fenilalanin darah tinggi, komponen aspartam. Louisiana State University mengatakan bahawa diet pemakanan yang kurang fenilalanin semasa kehamilan, terutamanya bagi wanita yang mengalami fenilketonuria, juga dikenali sebagai PKU, boleh menyebabkan perkembangan bayi yang terlewat dan kecacatan kelahiran yang lain. Persatuan Kehamilan Amerika mencatatkan bahawa FDA mengharamkan pemanis siklamat yang berkaitan dengan kanser untuk semua orang, sedangkan ia memberi amaran kepada wanita bahawa Sweet N 'Low (sakarin) tidak boleh digunakan semasa hamil kerana ia melintasi plasenta dan mig htremain dalam tisu janin.
Keperluan Fluida
Penghidratan yang betul semasa mengandung meminimumkan sakit kepala, loya, kekejangan, edema, pening dan preterm semasa trimester ketiga, menurut laman web BabyCenter. Minum air juga membantu melegakan sakit pagi, senak, sembelit dan terlalu panas. BabyCenter berkata wanita mengandung perlu minum hampir satu galon cecair setiap hari. Minum air lemon dapat membantu mengekalkan penghidratan tetapi memerlukan berus gigi tambahan untuk mengelakkan kerosakan asid pada gigi gigi.
Vitamin C
Lemonade dan air lemon kaya dengan vitamin C, dan mengandung meningkatkan keperluan vitamin ini. Laman web MedlinePlus Institut Kesihatan Nasional mengatakan bahawa selain mencegah skurvi, vitamin C "mungkin berkesan" untuk meningkatkan penyerapan zat besi, yang menghalang anemia. NIH mengatakan ia "mungkin berkesan" untuk mencegah atau mengurangkan banyak masalah perubatan, termasuk mengurangkan komplikasi kehamilan berisiko tinggi, seperti preeklampsia.
