Bagaimana untuk menghentikan kesakitan arthritis

Arthritis adalah istilah umum untuk keadaan yang menyebabkan kesakitan dan keradangan sendi. Yayasan Arthritis melaporkan osteoartritis sebagai bentuk yang paling biasa dalam keadaan ini. Osteoartritis berlaku apabila tulang rawan di antara sendi anda rosak. Gejala keadaan kronik termasuk rasa sakit, keradangan, kekakuan dan ketidakupayaan untuk bergerak sendi. Rheumatoid arthritis adalah gangguan autoimun yang menyebabkan lapisan sendi di tangan dan kaki membengkak. Tiada ubat yang ada untuk sama ada jenis arthritis; Walau bagaimanapun, pelbagai rawatan dapat membantu sakit arthritis.

Kesakitan artritis biasanya berlaku di sendi tangan.

Langkah 1

Pertimbangkan untuk mengambil ubat. Mulakan dengan ubat-ubatan yang mempunyai sedikit kesan sampingan, mencadangkan MayoClinic.com. Mulakan dengan ubat yang berlebihan seperti ibuprofen, acetaminophen dan natrium natroxen. Bincangkan mengambil ubat preskripsi yang lebih kuat apabila arthritis berlangsung. Ubat-ubatan tambahan yang digunakan untuk merawat artritis termasuk pembunuh nyeri narkotik dan suntikan kortikosteroid. Mengambil ubat-ubatan ini meletakkan anda berisiko untuk kesan sampingan yang teruk, termasuk pergantungan dadah dan kerosakan sendi tambahan. Pesakit artritis reumatoid mungkin mengambil ubat imunosupresan seperti azathioprine atau siklosporin. Penurunan tindak balas badan untuk melawan penyakit boleh berlaku.

Langkah 2

Gunakan halia sebagai rawatan alternatif semula jadi untuk menghentikan sakit arthritis, mencadangkan Pusat Perubatan Universiti Maryland. Minum jus jahe segar, ekstrak atau teh untuk mengurangkan keradangan artritis. Urut halia ekstrak ke sendi artritis untuk mengurangkan kesakitan. Potong akar halia segar dan masak dalam kuali selama beberapa minit untuk mencipta poultice. Benarkan halia untuk menyejukkan dan menyebarkannya ke kasa atau kain dan memohon kepada sendi yang terjejas anda.

Langkah 3

Tanya doktor perubatan anda untuk cadangan terapi, menasihati MayoClinic.com. Bekerja dengan ahli terapi pekerjaan dan fizikal untuk mempelajari cara menggunakan sendi anda tanpa membuat kesakitan tambahan. Sebagai contoh, gunakan alat cengkaman untuk mengambil item jika anda mengalami kesakitan di tangan anda. Bincangkan aktiviti seharian yang menyebabkan sakit sendi dengan ahli terapi anda supaya teknik baru dapat diterokai. Pertimbangkan untuk mengambil kelas yang mengajar kemahiran arthritis di pusat perubatan tempatan.

Langkah 4

Mengamalkan senaman regangan dan pelbagai gerakan untuk meningkatkan mobiliti dan mengurangkan kesakitan sendi. Buat rancangan senaman dengan doktor atau ahli terapi anda bermula dengan senaman regangan sederhana dan akhirnya membawa kepada aktiviti fizikal aerobik yang lebih banyak, menasihati Pusat Perubatan Universiti Maryland. Berhenti bersenam atau mengurangkan aktiviti jika sakit sendi anda teruk atau jika ketidakselesaan berlangsung selama lebih daripada dua jam selepas sesi anda.