Diet Candida bertujuan untuk mengawal Candida albicans, ragi dalam tubuh manusia yang boleh menyebabkan jangkitan ketika ditanam lebih banyak. Menurut laman web diet Candida, penambahan Candida boleh membawa kepada gejala yang tidak selesa seperti ketidakupayaan untuk memberi tumpuan, kerentanan, kemurungan, masalah pencernaan, gusi pendarahan, batuk berterusan, sakit mata dan sistem imun yang terjejas. Diet Candida menetapkan pendekatan tiga arah untuk mengawal Candida, termasuk rawatan dengan probiotik dan antifungal dan diet rendah gula. Kebanyakan buah-buahan adalah larangan diet Candida kerana ia merupakan sumber gula semulajadi. Bincangkan keadaan anda dengan doktor anda sebelum menggunakan diet untuk merawat pertumbuhan Candida.
Details Diet Rendah-Gula
Candida memberi makanan kepada gula, nota laman web diet Candida, sebab itu anda dinasihatkan untuk memotong gula daripada diet anda. Walaupun ia adalah gula tambahan dalam makanan yang biasanya diserang sebagai buruk untuk kesihatan anda, diet Candida memerlukan anda memotong semua gula dari diet anda, termasuk yang berasal dari sumber yang sihat seperti buah-buahan. Anda juga harus mengelakkan sumber gula lain seperti madu, molase, alkohol dan produk tenusu yang paling banyak.
Buah Anda Boleh Makan: 'Sayuran'
Buah-buahan sahaja yang boleh dimakan pada diet Candida adalah buah-buahan yang secara teknisnya tetapi biasanya dikategorikan sebagai sayuran. Ini termasuk tomato, alpukat dan zaitun. Kebanyakan orang tidak menganggap buah-buahan ini kerana mereka tidak manis, tetapi kandungan gula rendah mereka adalah mengapa mereka makanan yang boleh diterima untuk dimakan. Semua buah-buahan lain - segar, kering dan tin - adalah luar batas kerana kandungan gula mereka yang lebih tinggi. Melon adalah had luar untuk kandungan gula dan kerana ia mungkin mengandungi acuan, yang boleh memperburuk gejala candida, menurut laman web diet Candida.
Berapa Lama Diet Berakhir
Anda tidak perlu mengelakkan buah-buahan selama-lamanya, hanya sehingga gejala anda terkawal dan doktor anda memberikan OK. Peringkat pertama diet yang disarankan adalah membersihkan di mana anda memakan salad sayur-sayuran mentah dan sayur-sayuran kukus. Tiada buah yang dibenarkan di peringkat ini, dan ia berlangsung selama beberapa hari. Kemudian anda berpindah ke peringkat diet Anti-Candida. Fasa ini kurang ketat daripada fasa pembersihan, tetapi anda masih tidak boleh mempunyai buah. Tahap diet ini boleh berlangsung di mana saja dari beberapa minggu hingga beberapa bulan.
Apabila Anda Boleh Makan Buah Lagi
Jumlah masa yang anda harus menjauhkan daripada buah bergantung kepada beberapa faktor. Ini termasuk betapa buruknya serangan Candida anda, seberapa berkesan probiotik dan antijam yang anda ambil dan seberapa baik anda lakukan untuk melekat pada diet. Terserah kepada anda apabila anda mahu menambahkan buah kembali ke dalam diet anda, menurut laman web diet Candida. Apabila anda berasa lebih baik dan anda fikir keadaan anda terkawal, tambah beberapa buah gula rendah, seperti epal hijau, untuk diet anda dan lihat bagaimana perasaan anda. Sekiranya simptom-simptom anda kembali, anda tahu anda perlu kembali kepada pemakanan bebas yang ketat untuk seketika.
