Selebriti seperti Kourtney Kardashian dan Halle Berry telah mencuba keto, diet rendah karbohidrat, diet tinggi lemak, yang telah lama menjadi rawatan untuk epilepsi. Ia berfungsi dengan menghalang badan anda daripada karbohidrat dan memaksa ia membakar lemak untuk tenaga. Dan sebaik sahaja anda berada dalam keadaan ketosis, anda akan kehilangan lemak yang cepat. Menurut para pakar, orang-orang diet keto dapat kehilangan lebih dari 12 pound dalam satu bulan, yang mungkin menjelaskan mengapa beberapa celebs sekarang bersumpah oleh keto (atau keto-style, dalam beberapa kes). Baca terus untuk mencari tahu mana dari bintang kegemaran anda memotong karbohidrat dan memeluk lemak dalam diet mereka.
Selebriti seperti Kourtney Kardashian dan Halle Berry telah mencuba keto, diet rendah karbohidrat, diet tinggi lemak, yang telah lama menjadi rawatan untuk epilepsi. Ia berfungsi dengan menghalang badan anda daripada karbohidrat dan memaksa ia membakar lemak untuk tenaga. Dan sebaik sahaja anda berada dalam keadaan ketosis, anda akan kehilangan lemak yang cepat. Menurut para pakar, orang-orang diet keto dapat kehilangan lebih dari 12 pound dalam satu bulan, yang mungkin menjelaskan mengapa beberapa celebs sekarang bersumpah oleh keto (atau keto-style, dalam beberapa kes). Baca terus untuk mencari tahu mana dari bintang kegemaran anda memotong karbohidrat dan memeluk lemak dalam diet mereka.
1. Khloe Kardashian
Khloe Kardashian kehilangan £ 33 hanya tiga bulan selepas melahirkan anak perempuan Benar, terima kasih kepada dietnya. "Saya sedang menjalani diet rendah karbohidrat yang ahli gizi saya, Dr Goglia, memberikan saya, " katanya dalam catatan apl bulan lepas. "Ia mempunyai banyak protein, jadi saya boleh pergi keluar di gym, tapi yang terbaik ialah saya tidak pernah lapar kerana saya selalu makan!"
"Kami cuba menghindari karbohidrat untuk sebahagian besar, " jurulatih Khloe Joel Bouraima - AKA Coach Joe - memberitahu LIVESTRONG. "Jika tidak, dia benar-benar mempunyai makanannya, apabila kita mula bekerja awal, dia biasanya mempunyai goncang protein apabila kita selesai, dia akan makan ayam belanda dengan ubi jalar atau salad untuk makan tengah hari. itu adalah hari-hari yang saya suka untuk makan lebih banyak karbohidrat."
Kredit: Lisa Maree Williams / Getty Images Entertainment / GettyImagesKhloe Kardashian kehilangan £ 33 hanya tiga bulan selepas melahirkan anak perempuan Benar, terima kasih kepada dietnya. "Saya sedang menjalani diet rendah karbohidrat yang ahli gizi saya, Dr Goglia, memberikan saya, " katanya dalam catatan apl bulan lepas. "Ia mempunyai banyak protein, jadi saya boleh pergi keluar di gym, tapi yang terbaik ialah saya tidak pernah lapar kerana saya selalu makan!"
"Kami cuba menghindari karbohidrat untuk sebahagian besar, " jurulatih Khloe Joel Bouraima - AKA Coach Joe - memberitahu LIVESTRONG. "Jika tidak, dia benar-benar mempunyai makanannya, apabila kita mula bekerja awal, dia biasanya mempunyai goncang protein apabila kita selesai, dia akan makan ayam belanda dengan ubi jalar atau salad untuk makan tengah hari. itu adalah hari-hari yang saya suka untuk makan lebih banyak karbohidrat."
2. Jenna Jameson
Sepuluh bulan selepas mengalu-alukan anak ketiga pada April 2017, bekas bintang filem dewasa Jenna Jameson sedang bergelut dengan kemunculan badan selepas bersalinnya. Jadi pada bulan Mac 2018, dia memutuskan untuk mencuba diet keto, dan kehilangan £ 57 dalam empat bulan. Jameson baru-baru ini menyiarkan sepasang gambar sebelum dan selepas di Instagram untuk memaparkan kejayaannya. "Di sebelah kanan saya menimbang 187. Di sebelah kiri saya kuat 130, " tulisnya. "Saya lesu dan bergelut dengan tugas-tugas yang paling mudah seperti berjalan di pasir pantai dengan Batelli, saya berasa lambat dari segi mental dan fizikal, saya mengambil gambar di sebelah kanan untuk pos positif badan yang saya akan lakukan dan memutuskan terhadapnya kerana saya merasa apa-apa tapi f-ing positif Saya kurang daripada 4 bulan di #ketodiet dan ia bukan sahaja memberikan saya hasil fizikal, saya berasa lebih bahagia, lebih bijak, dan lebih yakin."
Kredit: Alexandra Wyman / Getty Images Entertainment / GettyImagesSepuluh bulan selepas mengalu-alukan anak ketiga pada April 2017, bekas bintang filem dewasa Jenna Jameson sedang bergelut dengan kemunculan badan selepas bersalinnya. Jadi pada bulan Mac 2018, dia memutuskan untuk mencuba diet keto, dan kehilangan £ 57 dalam empat bulan. Jameson baru-baru ini menyiarkan sepasang gambar sebelum dan selepas di Instagram untuk memaparkan kejayaannya. "Di sebelah kanan saya menimbang 187. Di sebelah kiri saya kuat 130, " tulisnya. "Saya lesu dan bergelut dengan tugas-tugas yang paling mudah seperti berjalan di pasir pantai dengan Batelli, saya berasa lambat dari segi mental dan fizikal, saya mengambil gambar di sebelah kanan untuk pos positif badan yang saya akan lakukan dan memutuskan terhadapnya kerana saya merasa apa-apa tapi f-ing positif Saya kurang daripada 4 bulan di #ketodiet dan ia bukan sahaja memberikan saya hasil fizikal, saya berasa lebih bahagia, lebih bijak, dan lebih yakin."
3. Megan Fox
Bolehkah anda bayangkan pernah rasa benci? Sebagai keterlaluan kerana ia berbunyi, melakukan diet seperti keto menjadikan Megan Fox sepenuhnya menentangnya. "Saya memotong semua roti dan sejenis karbohidrat, tiada keropok, tiada pretzel, tiada kerepek, tidak ada yang tidak sihat, " katanya kepada E! Online. Tetapi pastinya dia mesti memanjakan sekali-sekala? Tidak. "Saya tidak mempunyai sebarang hari cheat, " katanya. "Ia seperti menyerah diri, saya melepaskan ayam belanda yang sejuk, saya adalah salah seorang dari mereka ketika saya berkomitmen, tidak ada yang menghentikan saya, jadi saya melakukannya dan selepas kira-kira seminggu ia menghancurkan saya. di sana dan tidak lagi akan saya letakkan di dalam badan saya. " Itu agak pendirian yang melampau untuk mengambil makanan yang paling banyak digunakan di planet ini, tetapi kami memuji Fox untuk dedikasinya.
Kredit: Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImagesBolehkah anda bayangkan pernah rasa benci? Sebagai keterlaluan kerana ia berbunyi, melakukan diet seperti keto menjadikan Megan Fox sepenuhnya menentangnya. "Saya memotong semua roti dan sejenis karbohidrat, tiada keropok, tiada pretzel, tiada kerepek, tidak ada yang tidak sihat, " katanya kepada E! Online. Tetapi pastinya dia mesti memanjakan sekali-sekala? Tidak. "Saya tidak mempunyai sebarang hari cheat, " katanya. "Ia seperti menyerah diri, saya melepaskan ayam belanda yang sejuk, saya adalah salah seorang dari mereka ketika saya berkomitmen, tidak ada yang menghentikan saya, jadi saya melakukannya dan selepas kira-kira seminggu ia menghancurkan saya. di sana dan tidak lagi akan saya letakkan di dalam badan saya. " Itu agak pendirian yang melampau untuk mengambil makanan yang paling banyak digunakan di planet ini, tetapi kami memuji Fox untuk dedikasinya.
4. Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian menanam pelan makan Spartan sepenuhnya percuma gluten dan tenusu sepanjang tahun, jadi apabila dia mendedahkan melalui pos app yang dia telah melakukan keto di dalam dan di luar selama beberapa bulan, kami meragui sesiapa yang terkejut. Semasa menjalani regimen yang kaya dengan lemak, Kardashian memakan "karbohidrat minimum dan tidak ada biji-bijian, kacang-kacangan atau kekacang, " dan memberi tumpuan kepada protein-lemak dan sayuran segar. "Saya akan membuat beras brokoli atau umbi kembang kol untuk sekurang-kurangnya merasa seperti saya makan beberapa karbohidrat, " jelasnya. "Kemudian saya akan menambah protein, jadi saya sering makan ayam panggang dan ikan ke atas beras brokoli, kuih kembang kol atau skuasy spageti. Saya bercampur dengan sayuran panggang, salad segar dengan berpakaian buatan sendiri dan smoothie dibuat dengan alpukat dan pisang." Dia juga menggabungkan diet dengan berpuasa berselang, yang lebih mudah untuk dicapai apabila anda sudah melakukan keto.
Kredit: Michael Stewart / Getty Images Entertainment / GettyImagesKourtney Kardashian menanam pelan makan Spartan sepenuhnya percuma gluten dan tenusu sepanjang tahun, jadi apabila dia mendedahkan melalui pos app yang dia telah melakukan keto di dalam dan di luar selama beberapa bulan, kami meragui sesiapa yang terkejut. Semasa menjalani regimen yang kaya dengan lemak, Kardashian memakan "karbohidrat minimum dan tidak ada biji-bijian, kacang-kacangan atau kekacang, " dan memberi tumpuan kepada protein-lemak dan sayuran segar. "Saya akan membuat beras brokoli atau umbi kembang kol untuk sekurang-kurangnya merasa seperti saya makan beberapa karbohidrat, " jelasnya. "Kemudian saya akan menambah protein, jadi saya sering makan ayam panggang dan ikan ke atas beras brokoli, kuih kembang kol atau skuasy spageti. Saya bercampur dengan sayuran panggang, salad segar dengan berpakaian buatan sendiri dan smoothie dibuat dengan alpukat dan pisang." Dia juga menggabungkan diet dengan berpuasa berselang, yang lebih mudah untuk dicapai apabila anda sudah melakukan keto.
5. LeBron James
Sebelum menjadi pemain pertama sejak tahun 1960-an untuk muncul dalam lima final NBA lurus pada tahun 2015, LeBron James menjalani diet luar musim yang ketat yang banyak seperti keto. Berikutan persembahan untuk memperkenalkan kasut LeBron 12 Nike, 14-an NBA All-Star memberitahu wartawan bahawa rancangan makan baru itu bertanggungjawab untuknya dengan perlahan. "Saya tidak mempunyai gula, tiada tenusu, saya tidak mempunyai karbohidrat, " kata James. "Apa yang saya makan ialah daging, ikan, sayur-sayuran dan buah-buahan, selama 67 hari." Dan walaupun dia menyifatkannya sebagai "cabaran mental, " dia menyatakan bahawa dia sebenarnya tetap menjalani diet lebih lama daripada yang dirancang kerana tubuhnya terasa begitu baik.
Kredit: Slaven Vlasic / Getty Images Entertainment / GettyImagesSebelum menjadi pemain pertama sejak tahun 1960-an untuk muncul dalam lima final NBA lurus pada tahun 2015, LeBron James menjalani diet luar musim yang ketat yang banyak seperti keto. Berikutan persembahan untuk memperkenalkan kasut LeBron 12 Nike, 14-an NBA All-Star memberitahu wartawan bahawa rancangan makan baru itu bertanggungjawab untuknya dengan perlahan. "Saya tidak mempunyai gula, tiada tenusu, saya tidak mempunyai karbohidrat, " kata James. "Apa yang saya makan ialah daging, ikan, sayur-sayuran dan buah-buahan, selama 67 hari." Dan walaupun dia menyifatkannya sebagai "cabaran mental, " dia menyatakan bahawa dia sebenarnya tetap menjalani diet lebih lama daripada yang dirancang kerana tubuhnya terasa begitu baik.
6. Tim McGraw
Penanda negara Grammy yang memenangi tiga kali, Tim McGraw, kini berusia 50 tahun, kelihatan lebih muda dari apa yang dilakukannya 10 tahun lalu, dari segi jumlah baik pulih nyawa. Sebelum dia kembali tenang pada tahun 2008, McGraw selalu minum banyak sebelum setiap pertunjukan. Kemudian dia memutuskan untuk menghidupkan hidupnya untuk isterinya 22 tahun, legenda negara Faith Hill, dan ketiga anaknya. Terima kasih kerana dietnya yang paling banyak gula dan karbohidrat serta banyak masa yang dihabiskan di gim, McGraw kini mempunyai wajah dan badan yang perlu anda percaya. Tetapi jangan anggap bahawa hanya kerana dia mempunyai lapan bungkus yang dia tidak pernah lepaskan. "Saya akan makan seorang cheeseburger hari ini… Saya suka makan, saya suka makanan. Itulah salah satu sebab saya membuang jam tambahan, " McGraw pernah memberitahu Rakyat. "Kadang-kadang anda menonton, kadang-kadang anda tidak."
Kredit: David Becker / Getty Images Entertainment / GettyImagesPenanda negara Grammy yang memenangi tiga kali, Tim McGraw, kini berusia 50 tahun, kelihatan lebih muda dari apa yang dilakukannya 10 tahun lalu, dari segi jumlah baik pulih nyawa. Sebelum dia kembali tenang pada tahun 2008, McGraw selalu minum banyak sebelum setiap pertunjukan. Kemudian dia memutuskan untuk menghidupkan hidupnya untuk isterinya 22 tahun, legenda negara Faith Hill, dan ketiga anaknya. Terima kasih kerana dietnya yang paling banyak gula dan karbohidrat serta banyak masa yang dihabiskan di gim, McGraw kini mempunyai wajah dan badan yang perlu anda percaya. Tetapi jangan anggap bahawa hanya kerana dia mempunyai lapan bungkus yang dia tidak pernah lepaskan. "Saya akan makan seorang cheeseburger hari ini… Saya suka makan, saya suka makanan. Itulah salah satu sebab saya membuang jam tambahan, " McGraw pernah memberitahu Rakyat. "Kadang-kadang anda menonton, kadang-kadang anda tidak."
7. Halle Berry
Halle Berry baru-baru ini memusnahkan diet keto kepada pengikutnya di Instagram, yang dia mula bertahun-tahun lalu sebagai cara untuk menguruskan diabetes jenis 2nya, mengatakan bahawa ia boleh melakukan segala-galanya daripada mengawal selera makan anda untuk meningkatkan prestasi mental. "Jika anda seperti saya, anda mungkin boleh menghidupkan diabetes jenis 2, anda akan mengalami ketahanan fizikal yang lebih baik, kulit yang lebih baik dan juga jerawat yang kurang jika itu adalah masalah dan ia juga membantu mengendalikan migrain!" dia menulis. Dia juga mengkreditkan diet untuk melambatkan proses penuaannya. Sekiranya anda ingin mengetahui rahsia kecantikan Berry yang tidak berkesudahan untuk diri anda, semak artikel ini merinci apa yang dia makan dalam sehari.
Kredit: Emma McIntyre / Getty Images Entertainment / GettyImagesHalle Berry baru-baru ini memusnahkan diet keto kepada pengikutnya di Instagram, yang dia mula bertahun-tahun lalu sebagai cara untuk menguruskan diabetes jenis 2nya, mengatakan bahawa ia boleh melakukan segala-galanya daripada mengawal selera makan anda untuk meningkatkan prestasi mental. "Jika anda seperti saya, anda mungkin boleh menghidupkan diabetes jenis 2, anda akan mengalami ketahanan fizikal yang lebih baik, kulit yang lebih baik dan juga jerawat yang kurang jika itu adalah masalah dan ia juga membantu mengendalikan migrain!" dia menulis. Dia juga mengkreditkan diet untuk melambatkan proses penuaannya. Sekiranya anda ingin mengetahui rahsia kecantikan Berry yang tidak berkesudahan untuk diri anda, semak artikel ini merinci apa yang dia makan dalam sehari.
8. Vinny Guadagnino
Banyak yang telah berubah untuk ahli-ahli "Jersey Shore" sejak rancangan realiti ditayangkan semula pada tahun 2009, tetapi satu cahaya yang sangat sihat sehingga akan membuat sesiapa tersenyum datang dari anak lelaki mama Vinny Guadagnino, yang hilang keto dan tidak datang belakang. The "Jersey Shore Family Vacation" suka suka makanan yang begitu banyak sehingga dia menjenamakan dirinya Keto Guido di Instagram dan mendedikasikan waktunya untuk berkongsi tips keto dan resipi dengan lebih dari 138.000 pengikutnya. "Saya gemuk dan terbentuk dari makan terlalu banyak gula, " katanya. "Kemudian saya mengikuti diet keto (dengan satu atau dua kali makanan cheat seminggu) dan lemak itu hilang, itu mudah, tiada ubat, pil atau jalan pintas." Guadagnino menyiarkan hidangan buatan sendiri seperti ribeye dengan bayam krim dan salad kale dengan alpukat, ayam dan badam.
Kredit: Kaya Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesBanyak yang telah berubah untuk ahli-ahli "Jersey Shore" sejak rancangan realiti ditayangkan semula pada tahun 2009, tetapi satu cahaya yang sangat sihat sehingga akan membuat sesiapa tersenyum datang dari anak lelaki mama Vinny Guadagnino, yang hilang keto dan tidak datang belakang. The "Jersey Shore Family Vacation" suka suka makanan yang begitu banyak sehingga dia menjenamakan dirinya Keto Guido di Instagram dan mendedikasikan waktunya untuk berkongsi tips keto dan resipi dengan lebih dari 138.000 pengikutnya. "Saya gemuk dan terbentuk dari makan terlalu banyak gula, " katanya. "Kemudian saya mengikuti diet keto (dengan satu atau dua kali makanan cheat seminggu) dan lemak itu hilang, itu mudah, tiada ubat, pil atau jalan pintas." Guadagnino menyiarkan hidangan buatan sendiri seperti ribeye dengan bayam krim dan salad kale dengan alpukat, ayam dan badam.
9. Vanessa Hudgens
Selepas mendapat 20 pound untuk peranannya dalam "Gimme Shelter, " ratu Coachella, Vanessa Hudgens bertukar kepada diet lemak tinggi, karbohidrat rendah (terdengar seperti keto) untuk kembali ke bentuk. "Saya fikir kita telah dicuci otak untuk berfikir bahawa lemak itu tidak baik, tetapi sebenarnya, ia akan membuat anda berasa lebih lama dan badan anda boleh membakarnya dan menggunakannya sebagai bahan bakar, " katanya semasa penampilan di "The Rachael Ray Show. " Pagi biasa untuk Hudgens mungkin bermula dengan dua telur hancur, tiga keping bacon, setengah alpukat dan kopi, diikuti dengan makan tengah hari ayam, sayuran dan lebih banyak alpukat. Kemudian untuk makan malam dia akan memasak salmon atau steak dengan sayuran panggang atau salad.
Kredit: Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImagesSelepas mendapat 20 pound untuk peranannya dalam "Gimme Shelter, " ratu Coachella, Vanessa Hudgens bertukar kepada diet lemak tinggi, karbohidrat rendah (terdengar seperti keto) untuk kembali ke bentuk. "Saya fikir kita telah dicuci otak untuk berfikir bahawa lemak itu tidak baik, tetapi sebenarnya, ia akan membuat anda berasa lebih lama dan badan anda boleh membakarnya dan menggunakannya sebagai bahan bakar, " katanya semasa penampilan di "The Rachael Ray Show. " Pagi biasa untuk Hudgens mungkin bermula dengan dua telur hancur, tiga keping bacon, setengah alpukat dan kopi, diikuti dengan makan tengah hari ayam, sayuran dan lebih banyak alpukat. Kemudian untuk makan malam dia akan memasak salmon atau steak dengan sayuran panggang atau salad.
10. Alicia Vikander
Alicia Vikander memperoleh 12 paun otot kekalahan untuk memainkan peranan Laura Croft dalam reboot "Tomb Raider", terima kasih tidak sebahagian kecil daripada diet keto. Menurut pelatihnya, Magnus Ligdback, pelakon berusia 29 tahun itu memulakan diet dua bulan sebelum penggambaran bermula. Hidangannya sering kali termasuk ikan dan makanan laut untuk protein serta minyak MCT, alpukat dan minyak kelapa untuk lemak. Dan walaupun melekat pada keto tidak semestinya tanpa usaha untuk Vikander, Ligdback mencatat bahawa dia menangani cabaran dengan stoikisme seperti Croft. "Ia selalu rumit beberapa hari pertama, tetapi kemahuan hanya sukar dipercayai, dan dia tidak mengadu, walaupun saya dapat melihat dia bergelut sedikit, " kata Ligdback kepada Popsugar. "Dia terus membawanya setiap hari."
Kredit: Jason Kempin / Getty Images Entertainment / GettyImagesAlicia Vikander memperoleh 12 paun otot kekalahan untuk memainkan peranan Laura Croft dalam reboot "Tomb Raider", terima kasih tidak sebahagian kecil daripada diet keto. Menurut pelatihnya, Magnus Ligdback, pelakon berusia 29 tahun itu memulakan diet dua bulan sebelum penggambaran bermula. Hidangannya sering kali termasuk ikan dan makanan laut untuk protein serta minyak MCT, alpukat dan minyak kelapa untuk lemak. Dan walaupun melekat pada keto tidak semestinya tanpa usaha untuk Vikander, Ligdback mencatat bahawa dia menangani cabaran dengan stoikisme seperti Croft. "Ia selalu rumit beberapa hari pertama, tetapi kemahuan hanya sukar dipercayai, dan dia tidak mengadu, walaupun saya dapat melihat dia bergelut sedikit, " kata Ligdback kepada Popsugar. "Dia terus membawanya setiap hari."
11. Los Angeles Lakers
Sejak dia mula bekerja dengan Los Angeles Lakers semasa musim 2012-2013, konsultan nutrisi Dr. Cate Shanahan berjaya membongkar ketagihan gula Dwight Howard dan menjadikan Kobe Bryant obsesif tentang sup tulang. Jadi bagaimana dia melakukannya? Dengan memperkenalkan pasukan ke dalam diet keto, mengurangkan gula, minyak biji dan pengambilan serbuk protein mereka ("Ketiga-tiga perkara itu mempromosikan keradangan, " katanya memberitahu Sports Illustrated) dan menguatkan pengambilan makanan segar, fermentasi dan sprouted, daging pada tulang dan daging organ. Shanahan menjelaskan bahawa walaupun ia berguna untuk membina otot yang kuat, kunci untuk mengekalkan permainan anda adalah untuk memberi tumpuan kepada tisu penghubung. "Ia bagus untuk mendapatkan otot besar, tetapi jika anda juga tidak membina tendon kuat, maka anda akan mendapat kecederaan, " kata Shanahan. "Anda memerlukan protein lengkap, yang merupakan protein yang mengandungi bahagian-bahagian haiwan yang tidak hanya membina otot, tetapi juga tisu penghubung. Di sinilah kegilaan stok tulang berasal."
Kredit: Paras Griffin / Getty Images Entertainment / GettyImagesSejak dia mula bekerja dengan Los Angeles Lakers semasa musim 2012-2013, konsultan nutrisi Dr. Cate Shanahan berjaya membongkar ketagihan gula Dwight Howard dan menjadikan Kobe Bryant obsesif tentang sup tulang. Jadi bagaimana dia melakukannya? Dengan memperkenalkan pasukan ke dalam diet keto, mengurangkan gula, minyak biji dan pengambilan serbuk protein mereka ("Ketiga-tiga perkara itu mempromosikan keradangan, " katanya memberitahu Sports Illustrated) dan menguatkan pengambilan makanan segar, fermentasi dan sprouted, daging pada tulang dan daging organ. Shanahan menjelaskan bahawa walaupun ia berguna untuk membina otot yang kuat, kunci untuk mengekalkan permainan anda adalah untuk memberi tumpuan kepada tisu penghubung. "Ia bagus untuk mendapatkan otot besar, tetapi jika anda juga tidak membina tendon kuat, maka anda akan mendapat kecederaan, " kata Shanahan. "Anda memerlukan protein lengkap, yang merupakan protein yang mengandungi bahagian-bahagian haiwan yang tidak hanya membina otot, tetapi juga tisu penghubung. Di sinilah kegilaan stok tulang berasal."
12. Adriana Lima
Supermodel Rahsia Victoria, Adriana Lima terkenal dengan kesukaran di gym dan cincin tinju, jadi ia masuk akal bahawa dia mempunyai sikap tawanan tanpa baki ketika datang ke diet rendah karbohidratnya, keto-esque. "Sudah pasti sifar karbohidrat, " katanya kepada The Cut. Ini bermakna memotong segalanya dari roti ke pasta hingga coklat (gasp!). Tetapi walaupun apa yang anda fikirkan, lelaki berusia 36 tahun itu tidak menderita. "Saya berasa sihat, saya berasa lebih sihat, " katanya. Sebelum anda mula mendapatkan idea tentang pergi sepenuhnya tanpa karbohidrat sendiri, perhatikan bahawa Lima mengambil perjalanan biasa untuk melihat ahli pemakanannya. "Saya pergi ke sana, dan dia memeriksa darah saya, pernafasan saya, semuanya untuk memastikan apa yang akan berfungsi untuk badan anda, " kata Lima.
Kredit: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImagesSupermodel Rahsia Victoria, Adriana Lima terkenal dengan kesukaran di gym dan cincin tinju, jadi ia masuk akal bahawa dia mempunyai sikap tawanan tanpa baki ketika datang ke diet rendah karbohidratnya, keto-esque. "Sudah pasti sifar karbohidrat, " katanya kepada The Cut. Ini bermakna memotong segalanya dari roti ke pasta hingga coklat (gasp!). Tetapi walaupun apa yang anda fikirkan, lelaki berusia 36 tahun itu tidak menderita. "Saya berasa sihat, saya berasa lebih sihat, " katanya. Sebelum anda mula mendapatkan idea tentang pergi sepenuhnya tanpa karbohidrat sendiri, perhatikan bahawa Lima mengambil perjalanan biasa untuk melihat ahli pemakanannya. "Saya pergi ke sana, dan dia memeriksa darah saya, pernafasan saya, semuanya untuk memastikan apa yang akan berfungsi untuk badan anda, " kata Lima.
Apa pendapat kamu?
Pastikan anda berbincang dengan doktor tentang memulakan diet keto atau keto (atau diet apa pun). Blog Harvard Health menuturkan bahawa terdapat beberapa pemecah masalah yang berpotensi ketika datang ke keto - termasuk menjadi sukar untuk diikuti dan sering kali berat pada daging merah - dan ini boleh berbahaya bagi sesetengah orang, terutama mereka yang mempunyai buah pinggang atau hati yang mendasari isu.
Pernahkah anda mempertimbangkan untuk menjalani diet keto? Kenapa anda berfikir bahawa diet keto semakin meningkat di Hollywood? Kongsi di bahagian komen!
Kredit: Earl Gibson III / Getty Images Entertainment / GettyImagesPastikan anda berbincang dengan doktor tentang memulakan diet keto atau keto (atau diet apa pun). Blog Harvard Health menuturkan bahawa terdapat beberapa pemecah masalah yang berpotensi ketika datang ke keto - termasuk menjadi sukar untuk diikuti dan sering kali berat pada daging merah - dan ini boleh berbahaya bagi sesetengah orang, terutama mereka yang mempunyai buah pinggang atau hati yang mendasari isu.
Pernahkah anda mempertimbangkan untuk menjalani diet keto? Kenapa anda berfikir bahawa diet keto semakin meningkat di Hollywood? Kongsi di bahagian komen!
