Rusuk patah boleh menjadi kecederaan yang mengecewakan, kerana tidak banyak yang dapat anda lakukan untuk membantu ia menyembuhkan lebih cepat. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cara untuk membantu meredakan kesakitan patah tulang rusuk, mencegah komplikasi lanjut dan kembali kepada aktiviti biasa.
Bagaimana Ribut Patah Dirawat?
Rusuk patah biasanya berlaku dari trauma ke dada, seperti dari kejatuhan, kemalangan kenderaan bermotor atau kesan semasa sukan hubungan. Kebanyakan orang yang mengalami rusuk patah sebenarnya mempunyai rusuk retak, menurut Mayo Clinic. Rusuk retak tidak begitu berbahaya seperti tulang rusuk yang telah rosak, kerana sepotong tulang bergerigi boleh merosakkan saluran darah utama atau organ dalaman.
Tidak seperti lengan atau putus kaki, rusuk patah tidak ditetapkan dalam pelakon. Sebaliknya, rusuk dibiarkan sembuh sendiri, dan boleh mengambil masa sehingga enam minggu dalam keadaan patah tulang, dan 12 minggu atau lebih jika tulang rusuk telah robek dari rawan, menurut Saluran Kesihatan yang Lebih Baik. Pada masa lalu, para doktor akan membungkus kawasan yang cedera untuk membantu membanting dan melancarkan kawasan tersebut, tetapi tidak lagi digunakan kerana mereka dapat menghalang anda daripada mengambil nafas panjang, yang dapat meningkatkan risiko radang paru-paru.
Ubat Sihat
Doktor biasanya menetapkan ubat sakit sakit di atas meja seperti acetaminophen atau ibuprofen. Sekiranya rasa sakit itu teruk, doktor mungkin memberi ubat sakit yang lebih kuat atau mencadangkan suntikan anestesia yang tahan lama di sekeliling saraf yang membekalkan tulang rusuk. Walaupun anda mungkin tidak mahu mengambil pil, adalah penting untuk mendapatkan kelegaan nyeri yang mencukupi kerana jika ia menyakitkan terlalu banyak untuk bernafas secara mendalam, anda mungkin mengalami radang paru-paru, menurut Mayo Clinic.
Istirahat, Ais dan Mengelakkan Trauma Lanjut
Memulihkan tulang rusuk patah bermula dengan mendapatkan rehat yang mencukupi dan mengelakkan sukan dan aktiviti yang meningkatkan kesakitan di kawasan itu, menurut Physio Adviser.com. Bergantung pada pekerjaan anda dan keterukan kecederaan, anda mungkin memerlukan masa kerja. Penggunaan pek ais boleh membantu mengurangkan keradangan pada peringkat awal kecederaan. Kawasan ini tidak boleh dibungkus atau dikompresi, dan senaman pernafasan yang mendalam digalakkan untuk mencegah keruntuhan setempat.
Sebagai Keadaan Anda Meningkatkan
Sebaik sahaja anda sakit tanpa rasa sakit, anda secara beransur-ansur boleh kembali ke sukan dan aktiviti lain yang memburukkan tulang rusuk patah. Di samping itu, anda boleh melakukan perit bilah bahu, seperti yang dijelaskan oleh Physio Adviser.com. Kencangkan bilah bahu anda bersama-sama sejauh mungkin tanpa kesakitan. Tahan selama 1 hingga 2 saat dan ulangi sebanyak 10 kali, dengan syarat tidak ada peningkatan gejala.
