Walaupun dipuji terutamanya untuk kesan pencahar yang ringan, prun dan jus prune juga mengandung antioksidan untuk membantu melawan radikal bebas penyebab penyakit. Walaupun tidak ada dos rasmi, minum jus prun setiap hari boleh membantu mencegah penyakit seperti penyakit jantung dan kanser serta memudahkan masalah pencernaan.
Phenols
Fenol, atau bahan yang ditanam tumbuhan, dalam segelas jus prune kecil boleh membantu mengurangkan risiko beberapa penyakit. Fenol tumbuhan, yang terdiri daripada banyak komponen berpotensi bermanfaat termasuk flavonoid dan lignans, adalah antioksidan yang kuat. Antioksidan boleh mengurangkan kerosakan sel oksidatif kepada DNA, lipid dan protein yang dihasilkan daripada radikal bebas, mengurangkan risiko penyakit seperti kanser, menurut artikel yang diterbitkan dalam edisi Jun 2001 edisi "Journal of Food and Agriculture."
Penyakit jantung
Kesan antioksidan daripada fenol dalam segelas jus prune kecil dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang merusak jantung. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi 1998 "Journal of Agriculture and Food Chemistry" menganalisa kesan ekstrak jus prun dan prune komersial pada lipoprotein berkepekatan rendah, atau LDL, kolesterol. Penemuan penyelidikan menunjukkan bahawa jus prun dan prun menghambat pengoksidaan LDL untuk membantu menurunkan kolesterol "buruk" ini dan berpotensi mengurangkan risiko penyakit jantung.
Pencernaan
Gelas kecil jus pruning yang manis dapat membantu melegakan gejala gangguan pencernaan. Prun dan jus prun mengandungi alkohol gula yang dipanggil sorbitol, yang secara metabolisme perlahan-lahan, untuk membantu pencernaan makanan yang betul. Jus prun boleh membantu meringankan gejala sindrom usus dan gangguan usus yang lain, menurut ahli gastroenterologi Dr. Purushothaman Premchand. Petunjuk fungsi pencernaan yang buruk termasuk pedih ulu hati, sakit perut, najis berwarna yang berbeza, sembelit, cirit-birit dan keletihan.
Sembelit
Proses pemisahan menghilangkan serat yang tidak larut dari jus prun, tetapi meninggalkan serat larut dan sorbitol. Sorbitol boleh memberikan kesan jus pruning ringan untuk membantu dalam laluan najis. Sembelit kronik boleh mengakibatkan kesan kesihatan serius. Untuk mengurangkan sembelit, pakar perubatan dan pakar pemakanan Ray Sahelian mencadangkan minum banyak cecair, termasuk segelas kecil sekitar 2 auns jus prun sebelum tidur dan dua gelas air sejuk pada keesokan harinya.
