Pancake mentega kacang ini adalah sarapan pagi yang sempurna sebelum atau selepas senaman anda kerana terdapat 21 gram protein hanya dalam satu hidangan. Dan mereka rendah lemak, jadi mereka tidak akan mendatangkan malapetaka pada pinggang anda.
Pancake Protein Butter PeanutLempeng ini bernilai bangun awal untuk ???? Resipi + maklumat pemakanan:
Dihantar oleh LIVESTRONG.COM pada hari Sabtu, 14 Oktober 2017
Bagaimana mungkin, anda mungkin bertanya, memandangkan mentega kacang itu mempunyai lapan gram lemak setiap sudu? Silap mata menggantikan serbuk mentega kacang, atau PB2, untuk mentega kacang biasa, yang terasa hebat dan mengekalkan jumlah lemak pada satu gram setiap pancake (atau tiga gram setiap hidangan).
Satu lagi rahsia pancake ini ialah mereka memaparkan putih telur dan keju kembung nonfat, yang menaikkan kandungan protein sambil mengekalkan kiraan kalori rendah. Pada 207 kalori setiap hidangan, tidak ada alasan untuk tidak memulakan hari anda dengan lempeng yang lazat dan sihat ini.
Resipi dan Maklumat Pemakanan: Pancake Protein Mentega Butter
