Penyakit Graves adalah jenis gangguan tiroid yang paling biasa. Ia disebabkan oleh tindak balas sistem imun yang menjadikan tiroid anda menghasilkan terlalu banyak hormon. Hormon tiroid mengawal metabolisme. Seperti yang anda dirawat untuk penyakit Graves, anda mungkin mula mendapat berat badan kerana badan anda menghasilkan hormon yang lebih sedikit dan metabolisme anda melambatkan. Tetapi mungkin menurunkan berat badan semasa rawatan. Kehilangan berat badan anda mungkin perlahan semasa badan anda menyesuaikan diri dengan metabolisme yang lebih rendah. Sekiranya anda mengikuti diet yang sihat, bagaimanapun, ia akan membantu anda merasai yang terbaik dan mencapai berat badan yang sihat.
Memahami Penyakit Graves
Penyakit Graves adalah sejenis gangguan autoimun yang menyebabkan tiroid anda mengeluarkan terlalu banyak hormon T3 dan T4 - yang mengawal metabolisme. Dengan penyakit Graves, segala-galanya mempercepatkan - dari kadar jantung anda hingga kadar badan anda menukar makanan menjadi tenaga dan seberapa cepat tenaga itu digunakan. Hyperthyroidism boleh menyebabkan kebimbangan, berdebar-debar jantung, insomnia, berpeluh, keletihan, kelemahan dan masalah penglihatan. Biasanya, penurunan berat badan berlaku dengan hipertiroidisme. Wanita 10 kali lebih berkemungkinan terjejas oleh penyakit Graves daripada lelaki dan sering menyerang wanita berusia 20-an dan 30-an. Terdapat tiga rawatan untuk penyakit Graves - ubat anti-tiroid, rawatan yodium radioaktif dan pembedahan. Kedua-dua iodin dan pembedahan radioaktif memusnahkan semua fungsi tiroid; anda akan menjadi hypothyroid dan perlu mengambil penggantian hormon untuk sepanjang hayat anda.
Rawatan dan Metabolisme Tiroid
Rawatan untuk penyakit Graves akan melambatkan metabolisme anda, kerana pengeluaran hormon sama ada perlahan atau berhenti sepenuhnya. Metabolisme anda mengawal kadar yang anda membakar kalori - semakin tinggi metabolisme anda, semakin mudah untuk menurunkan berat badan. Terdapat tiga bahagian untuk metabolisme anda: Kadar Metabolik Basal anda, aktiviti fizikal dan pencernaan. Anda boleh meningkatkan jumlah kalori yang dibakar semasa pencernaan dengan membuat perubahan dalam diet anda, dan anda boleh meningkatkan tenaga yang diperlukan untuk aktiviti fizikal dengan melakukan lebih banyak. Latihan latihan kekuatan yang membina massa otot akan meningkatkan BMR anda kerana otot menggunakan lebih banyak tenaga untuk berehat.
Penyakit Graves dan Diet
Hypothyroidism tidak disebabkan atau diubati oleh diet anda dan memberi kesan kepada orang yang berlebihan berat badan, kurang berat badan dan berat badan rata-rata. Untuk menurunkan berat badan dengan penyakit Graves, anda perlu mengikuti pelan pemakanan berat badan yang sihat yang merangkumi pelbagai jenis makanan dan melakukan senaman secara teratur. Untuk memastikan metabolisme anda setinggi mungkin, anda perlu makan sekurang-kurangnya 1, 200 kalori setiap hari. Jika anda tidak mengambil kalori yang mencukupi, metabolisme anda melambatkan untuk memulihara tenaga. Ia adalah mekanisme kelangsungan hidup biologi yang membantu anda bertahan lama berpuasa atau kelaparan.
Metabolisme
Sama ada anda mengikuti diet rendah karbohidrat, diet rendah lemak atau garis panduan diet AS, cara terbaik untuk menggalakkan penurunan berat badan ketika dirawat untuk penyakit Graves adalah untuk menjaga metabolisme anda setinggi mungkin. Makan kalori yang mencukupi dan jaraknya secara merata sepanjang hari menjadikan metabolisme anda daripada tergelincir menjadi "mod kelaparan" dan perlahan. Cuba jangan pergi lebih dari empat jam tanpa makan. Pastikan anda makan protein yang mencukupi. American College of Sports Medicine mengesyorkan bahawa sekurang-kurangnya 18 hingga 20 peratus daripada diet anda berasal dari protein tanpa lemak untuk menjaga fungsi metabolik.
