Sendi bahu adalah sendi tidak stabil, walaupun beban kerja utama ia membawa. Satu sendi bola-dan-soket yang terdiri daripada tiga tulang yang dihubungkan oleh ligamen dan tendon, ketidakstabilan bahu berpunca dari pergerakannya dan pelbagai gerak. Kerana ketidakstabilan yang mendasari, kecederaan bahu sering berlaku. Sesetengah pengamal perubatan sukan mengesyorkan merakam bahu anda untuk mengelakkan kecederaan atau mencegah kecederaan yang ada sekarang. Bercakap dengan doktor anda mengenai manfaat yang mungkin untuk merakam bahu anda untuk mencegah atau merawat kecederaan.
Faedah Potensial
Rakaman bahu tidak mempunyai faedah klinikal yang terbukti pasti, terapi fizikal George Davies dan Ann Thatcher menyatakan dalam buku teks "Pemulihan Bahu: Rawatan Bukan Operatif." Kajian telah menunjukkan kedua-dua hasil positif dan negatif daripada sendi tali bahu. Walaupun pengamal tidak hanya menguatkan sendi tetapi juga untuk mengurangkan kesakitan dan kecacatan, bukti klinikal untuk rakaman kebanyakannya berasal dari bukti anekdot. Tekanan dalam arah yang sama seperti gentian otot mungkin memendekkan otot dan meningkatkan keupayaannya untuk kontrak. Tekanan otot yang singkat dapat menghalang penguncupan otot. Taping boleh berfungsi dengan merangsang reseptor dalam kulit atau mungkin mempunyai kesan psikologi.
Menentukan Cara Terbaik untuk Pita
Menentukan jenis rakaman yang mungkin membantu bahu anda memerlukan input daripada pengamal perubatan anda. Jenis kecederaan yang berbeza memerlukan teknik rakaman yang berbeza. Contohnya, jika doktor anda ingin menarik kembali sendi bahu sedikit untuk menstabilkannya, dia boleh meletakkan satu hujung pita di dada dan tarik pita ke atas otot deltoid ke bahagian tengah anda, menarik balik bahu. Untuk menstabilkan kerosakan pada ligamen pada sendi acromioclavicular, yang terbentuk oleh bilah bahu dan tulang selangka, dia boleh meletakkan sekeping pita ke atas sendi dan memanjangkannya ke belakang dan dada sekitar 1 hingga 2 inci di setiap arah. Semua teknik rakaman memerlukan arahan pakar; minta doktor anda untuk memastikan anda membuat rakaman dengan betul.
Teknik
Anda biasanya memerlukan dua lapisan pita untuk menstabilkan sendi bahu anda: pita hypoallergenic di bawah dan pita yang lebih keras untuk menyekat pergerakan otot di bahagian atas, diletakkan pada arah yang ditentukan oleh kecederaan. Letakkan lapisan atas pita di bawah ketegangan untuk memegang sendi dalam kedudukan yang stabil; pita yang diletakkan secara longgar tidak akan memberikan faedah yang sama. Anda mungkin perlu mencukur kawasan tersebut untuk mendapatkan sentuhan yang baik antara pelekat dan kulit. Penempatan bahu yang betul semasa rakaman adalah penting untuk mencapai hasil yang diinginkan.
Mengeluarkan pita
Keluarkan pita selepas 48 jam untuk mengelakkan kerosakan kulit. Memotong pita dengan gunting tumpul-nosed menghalang kecederaan pada kulit daripada merobek pita, serta kecederaan pada sendi dari tekanan menarik pada pita. Sekiranya anda mengalami peningkatan kesakitan atau tanda-tanda kerengsaan kulit, keluarkan pita dengan serta-merta.
