Sebuah pergelangan tangan patah adalah kesulitan utama. Sendi ini adalah lokasi di mana kedua-dua tulang lengan - ulna dan radius - membuat sentuhan dengan berbagai tulang carpal tangan. Pecah atau patah disebabkan oleh kejatuhan besar atau daya yang berlebihan terhadap tulang. Ia adalah perkara biasa pada akhir pergelangan radius dan berlaku kurang kerap di ulna dan scaphoid tulang carpal.
Gejala termasuk kesakitan teruk, bengkak, kelembutan, kekakuan, kebas, kecacatan tangan dan kehilangan kekuatan cengkaman. Pembedahan mungkin diperlukan untuk membaiki dan menyusun kembali tulang, diikuti dengan bulan terapi fizikal untuk membina semula fungsi yang hilang.
Terapi Fizikal untuk pergelangan tangan
Terapi fizikal untuk pergelangan tangan patah biasanya bermula sebaik sahaja pelakon dikeluarkan kira-kira enam minggu selepas patah telah berlaku. Anda mungkin bermula semasa pelakon anda masih aktif jika anda mengalami kesukaran menggerakkan jari anda. Pakar terapi anda mungkin sesuai dengan anda untuk splint yang boleh dilepas sebaik sahaja pelakon mati untuk membantu melindungi pergelangan tangan anda antara sesi senaman.
Faedah Terapi
Latihan pergelangan tangan digunakan untuk memulihkan kekuatan otot, pergerakan dan fungsi yang hilang selepas kecederaan. Terapi tidak dapat menyembuhkan patah awal, tetapi aktiviti berulang-beban berulang dapat berfungsi untuk membina tulang yang lebih kuat dan padat. Ini adalah faktor penting dalam mencegah kecederaan masa depan. Kerana patah pergelangan tangan sering terjadi pada orang yang lebih tua, terapi mungkin berterusan untuk meningkatkan ketumpatan tulang. Dalam kes ini, latihan berisiko rendah, seperti berenang, biasanya disyorkan.
Latihan tangan dan pergelangan tangan
Sendiri pergelangan tangan beroperasi seperti engsel, dan senaman fizikal pergelangan tangan yang paling biasa, yang dikenali sebagai lanjutan / lekapan, melibatkan lenturan pergelangan tangan ke atas dan ke bawah pada engsel itu. Apabila penyembuhan berkembang, anda boleh melakukan senaman ini dengan berat di tangan untuk memperkuat otot. Pergelangan tangan juga mempunyai sisi pergerakan terhad ke sisi, yang dikenali sebagai sisihan pergelangan tangan.
Pergerakan ketiga, supaan / pronation, melibatkan membalikkan lengan bawah dan ke bawah. Latihan lain termasuk memperluas jari anda, memerah bola tenis / genggaman tangan atau regangan doa. Anda juga boleh melakukan senaman isometrik, yang berolahraga tanpa kontraksi otot, dengan hanya menolak terhadap tangan pegun anda.
Setiap pergerakan ini adalah sebahagian penting dari peringkat terapi fizikal. Walau bagaimanapun, seorang profesional perubatan diperlukan untuk membuat cadangan latihan dan menunjukkan mekanik yang betul. Terapi fizikal biasanya dilakukan dalam keadaan luar pesakit dan harus diawasi. Anda mungkin boleh memulakan program rumah sebaik sahaja anda mempelajari bentuk dan rutin yang betul.
Penghentian Terapi
Masa penyembuhan patah pergelangan tangan berbeza mengikut individu. Terapi biasanya diselesaikan sebaik sahaja anda telah mencapai pemulihan penuh mobiliti dan kekuatan, selepas itu anda boleh meneruskan rutin senaman secara rutin sendiri. Ia mungkin mengambil masa selama setahun untuk pulih sepenuhnya dari patah pergelangan tangan. Walau bagaimanapun, tempoh terapi terapi bergantung pada tahap kecederaan, jenis rawatan yang diterima dan tindak balas badan anda terhadap rawatan.
Pemulihan boleh ditangguhkan daripada kekejangan yang berterusan, saraf atau kerosakan saluran darah, dan osteoartritis, yang disebabkan oleh fraktur yang memanjangkan sendi atau masalah yang sedia ada. Masalah pergelangan tangan kekal boleh kekal.
