Ujian kreatinin kencing adalah penting untuk menentukan tahap fungsi buah pinggang. Menurut Institut Kesihatan Medline Plus Nasional, kreatinin adalah produk sampingan creatine, yang merupakan sebahagian daripada otot tanpa lemak. Tahap kreatinin yang diturunkan mungkin bermakna bahawa jisim otot ramping hilang atau memberi amaran kepada komplikasi perubatan. Kehamilan juga boleh menurunkan tahap kreatinin, tanpa sebarang kebimbangan terhadap ibu atau bayi.
Meningkatkan tahap kreatinin kencing terbaik dilakukan di bawah penyeliaan doktor. Perubahan gaya hidup adalah kunci untuk meningkatkan tahap ini.
Langkah 1
Ambil makanan protein untuk meningkatkan tahap kreatinin anda. Menurut Diagnostik Quest, diet yang terlalu rendah dalam protein menyebabkan tahap menurun untuk menunjukkan dalam ujian air kencing. Makanan seperti ayam, daging tanpa lemak dan kekacang adalah sumber protein yang ideal. Makan sayur-sayuran berdaun hijau serta mengambil makanan tambahan besi juga merupakan idea yang baik, kerana tahap besi yang menurun juga akan menurunkan kadar kreatinin kencing anda.
Langkah 2
Senaman secara teratur untuk meningkatkan jisim otot tanpa lemak, mencadangkan Dr. J. Singh dari Medhelp.org. Berjalan, berbasikal, jogging dan aktiviti aerobik adalah cara yang ideal untuk meningkatkan jisim otot tanpa lemak. Mengangkat berat badan juga membina jisim otot tanpa lemak, walaupun anda perlu bekerja dengan cara anda bermula dengan berat ringan dan bertambah secara beransur-ansur kepada yang lebih berat.
Langkah 3
Minum banyak air setiap hari untuk meningkatkan tahap kreatinin. Menurut Diagnostik Quest, dehidrasi boleh menyebabkan tahap penurunan dengan mengurangkan pengeluaran kencing. Oleh kerana kreatinin dikeluarkan di dalam air kencing anda, penurunan output ini juga akan mengurangkan fungsi buah pinggang dengan menghalang tahap kencing kreatinin.
Langkah 4
Minta ujian jangkitan saluran kencing dari doktor anda. Infeksi saluran kemih menurunkan tahap kreatinin dengan menyebabkan pundi kencing anda menjadi radang, menghalang pengeluaran air kencing yang betul, menurut Quest Diagnostik. Rawatan dengan antibiotik mungkin diperlukan. Ambil semua ubat seperti yang ditetapkan oleh doktor anda.
Langkah 5
Rujuk doktor anda mengenai apa-apa ubat yang anda ambil. Sesetengah ubat menurunkan tahap dengan menjejaskan sistem saraf pusat, menurut Quest Diagnostics.
