Penyingkiran pundi hempedu adalah satu prosedur biasa di mana organ itu diekstrak dari rongga abdomen melalui hirisan kecil, di bawah anestesia umum. Walaupun pembedahan itu sendiri agak rutin, penghapusan pundi hempedu mengambil sebahagian daripada proses pencernaan tubuh. Peranan pundi hempedu adalah untuk memberikan asid hempedu untuk pencernaan lemak. Apabila pundi hempedu telah dikeluarkan, sesetengah orang mungkin perlu membuat perubahan diet untuk mengurangkan berat badan.
Langkah 1
Menekankan makanan yang rendah lemak. Menurut Dennis Mungall dari Kolej Farmasi Universiti Ohio State, kebanyakan orang tidak mengalami masalah kehilangan berat badan selepas pembuangan pundi hempedu, tetapi jika mereka makan makanan tinggi lemak yang mereka tidak dapat makan sebelum kerana masalah pundi hempedu, mereka boleh meminum lebih banyak kalori daripada yang mereka perlukan. Makan protein tanpa lemak seperti daging tanpa lemak, ayam daging putih tanpa kulit, kacang dan kekacang, dan elakkan memasak daging dengan minyak.
Langkah 2
Meningkatkan pengambilan serat anda. Laman web Family Doctor mengesyorkan bahawa anda makan sekurang-kurangnya 30 g serat setiap hari. Serat membantu memulihkan proses pencernaan anda, yang memaksimumkan motilitas makanan. Selain itu, serat membantu mengisi perut anda, menjadikan anda lebih kenyang untuk lebih lama, jadi anda akan makan kalori yang lebih sedikit. Serat diet juga membantu mengurangkan kolesterol dan risiko beberapa penyakit kronik, seperti penyakit kardiovaskular. Bercakap dengan doktor anda tentang menambah serat untuk diet anda kerana anda mungkin perlu melakukannya secara beransur-ansur selepas pembedahan.
Langkah 3
Terlibat dalam 30 minit aktiviti fizikal, seperti berjalan cepat, berbasikal atau berenang, sekurang-kurangnya lima hari seminggu. Latihan membantu anda membakar kalori dan menimbulkan metabolisma supaya anda membakar lebih banyak ketika berehat. Aktiviti fizikal biasa juga boleh membantu mengawal proses penghadaman anda, membolehkan sistem anda memulihkan fungsinya selepas pembedahan. Semak dengan doktor anda untuk menentukan bila anda boleh meneruskan aktiviti fizikal dan jenis aktiviti yang disyorkan.
Langkah 4
Kirakan bilangan kalori yang perlu anda makan setiap hari, berdasarkan umur, jantina, ketinggian dan tahap aktiviti fizikal semasa (lihat Sumber). Tinggal dalam lingkungan kalori yang disyorkan, menekankan buah-buahan segar, sayur-sayuran, bijirin penuh, daging tanpa lemak dan susu rendah lemak. Jika anda masih tidak kehilangan berat badan selepas seminggu, mengurangkan bilangan kalori yang anda makan setiap hari sebanyak 10 peratus. Jika selepas sebulan anda tidak kehilangan berat badan, berbincang dengan doktor anda tentang ujian untuk penyakit tiroid, yang boleh menyebabkan peningkatan berat badan.
Langkah 5
Minum sekurang-kurangnya 64 oz. air setiap hari. Menurut Universiti Maryland, badan anda memerlukan air yang mencukupi untuk melaksanakan semua prosesnya. Ini termasuk pencernaan dan metabolisme, dan jika anda tidak terhidrasi, kedua-duanya akan perlahan, seperti juga proses penting yang lain. Bahkan dehidrasi ringan dapat membuat anda merasa lemah kerana anda tidak mempunyai tenaga yang cukup untuk berfungsi pada tahap normal anda. Air juga membantu mengikat dengan serat untuk mengisi perut anda dan membantu anda makan kurang.
Amaran
Semak dengan doktor anda sebelum membuat perubahan diet atau aktiviti yang penting selepas pembedahan.
