Tekanan darah tinggi, atau tekanan darah tinggi, menjejaskan anggaran sepertiga rakyat Amerika berumur 20 tahun ke atas, menurut National Institutes of Health. Hipertensi ditakrifkan sebagai tekanan darah 140 lebih daripada 90 milimeter merkuri atau lebih tinggi. Satu atau kedua-dua nombor mungkin melebihi normal dengan hipertensi. Borderline tekanan darah tinggi - atau prehypertension - adalah tekanan darah sistolik 120 hingga 139 mmHg, atau tekanan darah diastolik 80 hingga 89 mmHg. Ia mudah untuk memantau tekanan darah anda di rumah menggunakan sphygmomanometer.
Sphygmomanometers digital
Sphygmomanometer digital, atau monitor tekanan darah, boleh didapati secara meluas. Mereka terdiri daripada cuff kembung dan paparan digital. Apabila memilih monitor tekanan darah, pastikan manset kembung adalah saiz yang sesuai dengan merujuk kepada jarak lengan lengan pada pakej. Pemantauan pergelangan tangan digital adalah salah satu variasi lengan tekanan darah lengan standard. Pemantauan pergelangan tangan sesuai dengan kebanyakan jenis badan kerana lilitan pergelangan tangan biasanya tidak terjejas dengan ketara oleh berat badan. Sama ada anda memilih pergelangan tangan atau pergelangan tangan, kebanyakan monitor tekanan darah digital adalah mudah digunakan dan memerlukan hanya menekan satu butang untuk memeriksa tekanan darah anda.
Sphygmomanometers Aneroid
Sphygmomanometer aneroid terdiri daripada cuff kembung, tolok tekanan dan mentol inflating. Stetoskop juga diperlukan. Kerana kemahiran yang diperlukan untuk mengambil tekanan darah dengan instrumen ini, sphygmomanometers aneroid disyorkan untuk digunakan oleh profesional perubatan atau orang lain yang telah menerima latihan komprehensif dalam mengambil bacaan tekanan darah.
Mengukur Tekanan Darah Anda
Sebaik sahaja anda telah menemui sphygmomanometer, letakkannya dengan menggunakan tekanan cuff tekanan darah di sekeliling lengan bawah telanjang anda. Jika anda menggunakan monitor pergelangan tangan, letakkan cuff di sekitar pergelangan tangan anda. Bersantai lengan anda dan letakkannya di peringkat jantung. Memandangkan setiap monitor tekanan darah berfungsi dengan berbeza, ikut arahan pengilang untuk menaikkan cuff pada monitor spesifik anda. Pastikan lengan anda tetap tenang dan masih semasa monitor mengukur tekanan darah anda.
Rakaman Keputusan Anda
Apabila monitor selesai mengambil tekanan darah anda, cuff deflates dan hasil anda dipaparkan pada paparan. Nombor teratas adalah tekanan darah sistolik anda dan nombor bawahnya adalah tekanan darah diastolik anda. Ramai monitor digital juga memaparkan kadar jantung anda. Rekod hasil anda dan bawa ke temujanji doktor anda seterusnya. Bawa monitor tekanan darah anda ke temujanji anda juga. Kakitangan pejabat doktor boleh menyemak monitor anda untuk memastikan ia mengukur tekanan darah anda dengan tepat.
