Kue wortel boleh menjadi merawat yang lazat, tetapi kalori kek lobak sering menjadi mimpi ngeri. Walau bagaimanapun, jika anda mengekalkan saiz kepingan itu, anda masih dapat menikmati kek wortel untuk pencuci mulut sekali-sekala.
Petua
Jumlah kalori dalam sepotong kek lobak beraneka warna berdasarkan jenama, saiz kepingan dan bagaimana ia dibuat. Walau bagaimanapun, jenama komersial boleh berkisar antara 350 dan 500 kalori setiap hidangan 100 gram.
Kalori Kek Carrot
Tidak ada saiz standard untuk keping kue wortel, tetapi FoodData Central USDA menandakan hidangan sebagai 100 gram. Dari sana, jumlah kalori dalam hidangan akan bergantung kepada sama ada ia buatan sendiri atau komersial, serta bagaimana ia disediakan. Sebagai contoh, hidangan kue wortel yang dibuat daripada campuran Duncan Hines mempunyai 400 kalori, manakala 100 gram kek lobak merah yang dibuat oleh Rich Products mempunyai 500 kalori. Kek wortel Betty Crocker mempunyai 429 kalori setiap hidangan, sementara hidangan dari Junior mempunyai 363 kalori.
Memotong Kembali pada Kalori
Sama ada anda ingin memotong kalori kue wortel atau membakar satu lagi item kalori tinggi yang anda ingin mengurangkan kalori, ada beberapa cara untuk mengubah resipi untuk menjadikannya pemakanan yang mesra. Strategi yang paling jelas adalah untuk menghapuskan atau mengurangkan krim keju krim yang mana kek lobak merah diketahui.
Walau bagaimanapun, Penjagaan Kesihatan Aurora juga mencadangkan untuk memotong gula, yang merupakan sumber kebanyakan karbohidrat karbohidrat, dengan menggantikan 1 cawan epal tanpa gula - yang mempunyai 100 kalori - untuk 1 cawan gula, yang mempunyai 760 kalori. Jika anda mencuba ini, kurangkan air dalam resipi dengan 1/4 cawan untuk setiap 1 cawan epelau yang anda gunakan.
