Bagi kebanyakan pemakanan, pizza adalah salah satu indulgensi yang mereka tidak dapat berbuat tanpa. Dan walaupun tidak ada alasan anda harus melarang pizza dari diet anda, kawalan bahagian penting untuk menikmati pizza tanpa memakan jumlah kalori tidak sihat.
Kalori
Satu pizza beku 9 inci dengan topan keju tambahan mengandungi 760 kalori. Daripada jumlah ini, 280 kalori berasal dari lemak.
Fakta pemakanan
Pizza keju tambahan 9 inci mengandungi 32 g lemak; dengan 16 daripada gram yang datang dari lemak tepu, itu 80 peratus daripada nilai harian yang disyorkan untuk lemak tepu untuk seorang individu pada diet 2, 000 kalori. Satu pizza juga menyediakan 80 mg kolesterol, 1, 420 mg natrium, 6 g serat dan 38 g protein.
Pertimbangan
Jika pizza tambahan-keju adalah hidangan kegemaran anda, teruskan dan nikmati seketika, walaupun anda cuba menurunkan berat badan. Tetapi hadkan diri anda untuk satu atau dua keping; makan pizza secara keseluruhan dalam satu pek mengandungi jumlah kalori yang tidak sihat, lemak dan garam dalam satu hidangan. Lebih baik lagi, pilih pizza keju-keju dengan topping sayur untuk mengurangkan kalori dan meningkatkan nutrien.
