Orang Amerika menghabiskan hampir $ 800 juta setahun pada mentega kacang, dan makanan popular ini dimakan dalam 90 peratus isi rumah Amerika. Mentega kacang adalah sumber protein yang sangat baik, lemak tak jenuh (jenis lemak yang sihat dan vitamin B). Oleh kerana nilai pemakanannya, jangka hayat yang panjang dan serba boleh, mentega kacang adalah makanan utama dalam diet Amerika. Cara yang paling biasa orang Amerika menggunakan mentega kacang adalah dengan membuat sandwic dengannya. Kalori akan berbeza mengikut jenis ramuan yang dipilih.
Mentega kacang
Saiz hidangan standard untuk mentega kacang adalah 2 sudu besar. Mentega kacang chunky dan licin mengandungi kira-kira 190 kalori setiap hidangan. Mentega kacang boleh didapati dalam versi lemak-lemak. Walau bagaimanapun, versi ini mengandungi kira-kira jumlah kalori yang sama setiap hidangan sebagai mentega kacang biasa.
Roti
Pilihan biasa untuk roti sandwich termasuk putih, gandum atau gandum keseluruhan. Roti putih mengandungi kira-kira 74 kalori setiap keping. Roti gandum mengandungi kira-kira 77 kalori setiap hidangan. Roti gandum seluruh mengandungi kira-kira 81 kalori setiap keping.
Variasi
Penambahan popular termasuk jeli, jem, madu, sirap maple, coklat, pisang dan buah kering. Menambah bahan-bahan ini ke sandwic anda akan menambah kalori, juga. Satu sudu jeli, jam, madu atau sirap maple mengandungi kira-kira 60 kalori. Satu pisang sederhana mempunyai kira-kira 100 kalori.
