Apabila anda sedang bergelut untuk menurunkan berat badan, muncullah pil sepertinya tidak menentu, dan pastinya jauh lebih mudah daripada mengubah apa yang anda makan dan senaman yang kerap. Tetapi produk seperti Lipo 6 mungkin bukan penyelesaian kepada masalah berat badan anda, dan boleh menyebabkan bahaya yang serius. Rujuklah doktor anda sebelum menambahkan apa-apa makanan tambahan kepada rutin harian anda.
Lipo 6 Bahan Berat Badan
Menurut Nutrex Research, pembuat Lipo 6, suplemen makanan membantu anda mengurangkan berat badan dengan bahan campuran khasnya. Ia mengandungi lima bahan yang kononnya membantu anda kehilangan pound yang tidak diingini, termasuk kafein, synthrine HCL, guggulsterones, BioPerine dan yogimbine HCL.
Bukti untuk menyokong manfaat penurunan berat badan bahan-bahan di Lipo 6 adalah tipis. Obesiti Tindakan Obesiti mencatatkan bahawa kafein boleh membantu meningkatkan metabolisma anda sedikit dan membantu kawalan kelaparan, tetapi kesannya mungkin tidak mencukupi untuk mencairkan lemak. Artikel kajian 2002 yang diterbitkan dalam Journal of Medicine melaporkan kajian asal yang menyokong manfaat penurunan berat badan kombinasi kafein dan HCS tidak signifikan secara statistik. Guggelsterones, resin dari pokok guggul, telah digunakan untuk beribu-ribu tahun sebagai rawatan untuk obesiti, tetapi tidak ada bukti untuk menyokong penggunaan ini, menurut rencana kajian 2007 yang diterbitkan dalam "Kajian Ubat Kardiovaskular." Bagi yohimbe, kajian yang ada menunjukkan hasil yang bercanggah untuk penurunan berat badan.
BioPerine, nama dagang berdaftar untuk bahan yang terdapat dalam lada hitam yang dipanggil piperine, boleh membantu mengurangkan selera makan anda dengan melambatkan masa transit gastrointestinal.
Bahaya Terlalu Banyak Kafein
Bahan utama dalam Lipo 6 adalah kafein. Berdasarkan dos yang disyorkan, anda akan memakan 400 miligram kafein - jumlah maksimum yang disyorkan sehari, menurut MedlinePlus. Jika anda juga minum kopi atau minuman sejenis kafein, anda mungkin mengambil lebih banyak kafein daripada tubuh anda boleh mengendalikan. Mengambil terlalu banyak kafein boleh menyebabkan beberapa masalah, mulai dari insomnia hingga ke denyutan jantung yang tidak teratur untuk menyerang.
Synephrine dan Yohimbe Concerns
Terdapat juga kesan sampingan yang berpotensi dan interaksi dengan sintetis dan yohimbe yang terdapat di Lipo 6. Menurut University of Michigan Health System, memakan terlalu banyak sintesis boleh membawa kepada sakit perut atau sawan, dan anda hanya perlu mengambilnya di bawah bimbingan profesional kesihatan.
Orang ramai telah mengalami beberapa kesan sampingan kepada yohimbe, termasuk tekanan darah tinggi, kebimbangan, ketakutan, insomnia dan pening. Anda tidak perlu mengambil suplemen yang mengandungi yohimbe jika anda mempunyai penyakit jantung, ginjal atau hati, hipertensi, kecemasan, gangguan bipolar, kemurungan atau gangguan tekanan selepas trauma atau jika anda mengandung. Yohimbe juga berinteraksi dengan ubat yang merawat hipertensi, kebimbangan dan kemurungan.
Kurangkan Berat Dengan Diet dan Latihan
Daripada mengambil pil yang boleh menyebabkan lebih banyak mudarat daripada yang baik, anda lebih baik kehilangan berat badan melalui diet dan senaman. Kurang makan dan bekerja membantu mengurangkan defisit kalori yang diperlukan untuk mencairkan lemak yang tidak diingini. Satu paun lemak mengandungi 3, 500 kalori. Anda boleh bekerja ke arah kehilangan lemak dengan memangkas pengambilan harian anda dengan 250 kalori dan membakar 250 kalori berjalan pada kadar yang stabil selama 60 minit atau berjalan selama 30 hari.
