Tubuh anda adalah mesin yang sangat menarik, yang sangat berkesan untuk mengimbangi jumlah protein dalam darah dan air kencing anda apabila semuanya berfungsi sebagaimana mestinya. Walau bagaimanapun, masalah kesihatan tertentu boleh timbul, menjadikannya sukar bagi tubuh untuk menangani protein berlebihan sendiri.
Dalam kes ini, anda mungkin memerlukan sedikit bantuan untuk menyingkirkan protein tambahan itu. Perlu diingat, bahawa paras protein yang tinggi biasanya hanya berpegang pada masalah buah pinggang. Jika anda mengesyaki bahawa anda mempunyai protein yang tinggi di dalam badan anda, atau jika doktor anda telah mengesahkan yang anda lakukan, pastikan anda mengikuti arahan pasukan penjagaan kesihatan anda. Jangan sekali-kali cuba merawat protein tinggi dalam badan anda sendiri.
Fungsi Protein
Apabila anda mendengar perkataan "protein", anda mungkin segera memikirkan protein diet yang ada dalam makanan anda, tetapi itu bukan satu-satunya jenis protein. Tubuh anda juga mempunyai protein dalam bentuk albumin, antibodi dan enzim (antara lain) yang menjalankan fungsi penting dalam semua sel dan tisu anda. Beberapa perkara utama yang dilakukan oleh protein ini ialah:
- Bantu meningkatkan sistem imun anda supaya anda melawan penyakit.
- Bertindak sebagai hormon untuk mengawal selia fungsi badan anda.
- Membina otot baru dan membantu anda mengekalkan jisim otot semasa anda.
- Pengangkutan oksigen, nutrien, vitamin dan ubat-ubatan di seluruh badan.
Walaupun benar bahawa tubuh anda menggunakan protein yang anda makan untuk mencipta bentuk baru protein yang menjalankan semua fungsi penting ini, makan diet protein tinggi tidak menyebabkan kadar protein yang tinggi dalam darah. Apabila ini berlaku, ia biasanya merupakan petunjuk bahawa ada sesuatu yang tidak diingini berlaku dengan kesihatan anda.
Protein Tinggi dalam Darah
Protein tinggi dalam darah anda, yang juga dikenali sebagai hyperproteinemia, berlaku apabila paras protein tertentu dalam darah anda lebih tinggi daripada yang seharusnya. Ia bukanlah penyakit itu sendiri, tetapi ia merupakan petunjuk klinikal bahawa sesuatu yang lain sedang berlaku di dalam badan anda. Oleh kerana protein darah tinggi tidak menyebabkan gejala tidak selesa sendiri, doktor biasanya menemui semasa ujian darah rutin atau ketika mencari masalah lain.
Jika doktor anda mendapati paras protein yang tinggi dalam darah anda, dia akan mula menyiasat untuk mengetahui mengapa tahap anda tinggi. Klinik Mayo menyenaraikan kemungkinan penyebab protein tinggi dalam darah anda:
- Dehidrasi
- Hepatitis (B dan C)
- HIV / AIDS
- Multiple myeloma
- Amyloidosis
- Gammopathy monoklonal yang tidak dapat ditentukan (MGUS)
Protein Tinggi dalam Urine
Buah pinggang anda berkhidmat, sebahagiannya, untuk membuang mana-mana sisa atau cecair yang berlebihan dari darah anda, sambil membenarkan perkara penting seperti protein untuk kekal. Buah pinggang yang sihat adalah sangat baik pada kerja ini, tetapi jika anda mempunyai penyakit atau keadaan yang mendasari fungsi buah pinggang anda, protein dapat melalui mekanisme penapisan di ginjal dan tanah di dalam air kencing anda. Ini dipanggil proteinuria (yang merupakan nama mewah yang bermaksud anda mempunyai paras protein air kencing yang lebih tinggi daripada biasa).
Terdapat banyak keadaan yang berbeza yang boleh menyebabkan proteinuria, tetapi beberapa perkara ini termasuk:
- Diabetes
- Penyakit buah pinggang yang kronik
- Penyakit jantung / kegagalan jantung
- Tekanan darah tinggi
- Limfoma Hodgkin
- Lupus
- Jangkitan buah pinggang
- Kehamilan dan / atau preeklampsia
- Artritis reumatoid
- Anemia sel sakit
Sebaliknya, terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan kadar protein sementara dalam air kencing anda, menurut Mayo Clinic. Dalam kes ini, paras protein biasanya akan diselesaikan dengan sendirinya selepas beberapa waktu berlalu atau anda mengeluarkan diri dari keadaan tertentu dan buah pinggang anda membantu menapis protein berlebihan. Perkara yang meningkatkan tahap protein buat sementara waktu termasuk:
- Tekanan emosi
- Senaman sengit
- Demam
- Pendedahan kepada suhu sejuk
- Dehidrasi
Menyingkirkan Protein Tinggi
Kerana terdapat begitu banyak sebab yang menyebabkan protein tinggi dalam darah atau air kencing, cara terbaik untuk mengimbangi tahap protein anda dan menghilangkan kelebihannya adalah untuk merawat penyebab yang mendasari. Untuk memastikan anda telah mengenal pasti punca yang betul, anda perlu berunding dengan doktor anda.
Sebagai contoh, jika anda mempunyai protein air kencing yang tinggi kerana tekanan darah tinggi, anda perlu bekerja untuk mendapatkan tekanan darah anda di dalam kawalan dan dalam lingkungan yang normal, sihat. Dalam kebanyakan kes, jika anda melakukannya, tahap protein dinormalisasi dan diselesaikan sendiri.
Sebaliknya, menurut Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan, jika tahap protein yang tinggi adalah hasil dehidrasi, anda mungkin dapat mengeluarkan lebihan protein (atau mencairkan kepekatan) dengan meminum lebih banyak air dan pastikan anda mendapat cukup elektrolit. Ini membantu dehidrasi terbalik dan, sekali lagi, membantu tahap protein kembali normal.
Sekiranya tahap protein yang tinggi disebabkan oleh tekanan emosi, anda mungkin dapat menurunkannya dengan sengaja terlibat dalam teknik pengurangan tekanan, seperti yoga dan meditasi, dan dengan bercakap dengan ahli terapi yang boleh membantu anda mengatasi emosi anda supaya anda dapat mengendalikannya dengan lebih baik.
Perlu diingat bahawa beberapa syarat yang menyebabkan tahap protein yang tinggi (dalam darah dan air kencing) adalah serius dan berpotensi mengancam nyawa jika tidak dijaga dengan baik dan di bawah pengawasan perubatan.
Jangan cuba merawat paras protein yang tinggi di rumah tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Sebaik sahaja anda mengetahui sebab dasar protein tinggi, anda boleh bekerjasama untuk meletakkan pelan rawatan di tempatnya.
Keperluan Protein Anda
Walaupun buah pinggang yang sihat benar-benar berkesan dalam menapis apa-apa protein yang berlebihan dalam darah anda, dan tahap protein yang tinggi tidak biasanya disebabkan oleh diet anda secara langsung, ia masih merupakan idea yang baik untuk tidak melampaui penggunaan anda. Ramai orang berfikir bahawa apabila ia datang kepada protein, lebih baik, tetapi itu tidak semestinya benar. Selagi anda mendapat cukup untuk memberi badan anda dengan apa yang diperlukan, anda tidak perlu mengambil banyak kelebihan.
Cadangan semasa protein ialah 0.8 gram per kilogram berat badan. Ini bermakna, jika anda £ 150, anda hanya perlu sekitar 55 gram sehari. Jika anda sangat aktif atau cuba membina banyak otot, keperluan anda mungkin sedikit lebih tinggi. Satu laporan di Harvard Health menyatakan bahawa anda boleh mengambil dua kali jumlah protein yang disyorkan harian (dan mungkin lebih sedikit lagi) tanpa mengalami sebarang kesan negatif.
