Anda boleh menunggang basikal memakai sepasang kasut lama, tetapi kasut berbasikal boleh meningkatkan prestasi anda. Kasut berbasikal melekat pada pedal basikal melalui cleats di bahagian bawah kasut. Dikenali sebagai kliping, lampiran ini membolehkan penunggang untuk membuat penggunaan otot kaki dengan cekap dalam strok pedal ke atas dan ke bawah. Kecekapan yang lebih baik ini bermakna kelajuan yang lebih besar dengan usaha kurang. Sepasang kasut berbasikal yang betul adalah penting untuk mengelakkan kesakitan kaki dan mencegah kasut daripada tergelincir semasa perjalanan.
Langkah 1
Pilih kasut berbasikal yang sesuai berdasarkan jenis basikal dan bagaimana ia digunakan. Kasut untuk basikal gunung mempunyai ceruk yang membolehkan pelumba berjalan dengan selesa untuk jarak pendek dan merupakan pilihan yang baik untuk penumpang. Kasut untuk basikal jalan menonjolkan kelainan yang menjadikan berjalan sukar tetapi memberikan sokongan yang sangat baik untuk kuasa semasa perlumbaan.
Langkah 2
Lawati sebuah kedai basikal pada waktu petang ketika membeli-belah untuk kasut berbasikal. Ini adalah ketika kaki anda adalah yang terbesar dan merupakan masa terbaik untuk mengukur dengan betul jenis kasut apa pun.
Langkah 3
Minta kakitangan kedai saiz kaki anda. Ini amat penting kerana kebanyakan kasut berbasikal bersaiz menggunakan ukuran Eropah.
Langkah 4
Cuba beberapa pasang kasut. Kasut mungkin akan merasa sengit kerana satu-satunya yang tegar, tetapi harus berasa selesa dan selesa tanpa terlalu ketat. Kasut berbasikal meregang sangat sedikit dari masa ke masa, jadi pasti kasut itu terasa baik apabila mula mencuba.
Langkah 5
Berdiri di kasut. Anda sepatutnya tidak mempunyai lebih daripada satu setengah inci ruang dari kaki besar anda hingga ke ujung kasut. Jari kaki anda tidak perlu menekan pada bahagian depan kasut, tetapi anda tidak sepatutnya dapat menggerakkan jari kaki anda dengan bebas.
Langkah 6
Berjalan jarak dekat dengan kasut. Walaupun tumit sepatutnya dipasang pada kaki anda, kasut akan bergerak sedikit pada tumit. Apa yang anda tidak mahu adalah kasut yang merasakan seolah-olah ia tergelincir di kaki anda, yang boleh membawa kepada lecet.
Langkah 7
Duduk di atas bangku atau kerusi dan meniru gerakan pedaling yang berlebihan dengan menekan kaki anda dengan kaki anda tertekuk, kemudian bergerak kaki anda ke bawah seolah-olah mengikis sesuatu dari jari kaki anda apabila anda membawa belakang kaki. Ini sepatutnya memberi anda petunjuk yang baik tentang bagaimana kasut akan dirasakan semasa anda menunggang. Tidak perlu tergelincir atau mencubit ketika anda membuat gerakan ini.
Langkah 8
Menilai kasut untuk keselesaan keseluruhannya. Pastikan tiada jahitan yang merengsakan kaki anda. Semak bahawa pengikat tidak menyebabkan rasa sakit atau menimbulkan terlalu banyak tekanan. Sahkan bahawa insole cukup tebal untuk mengekalkan bahagian bawah kaki anda selesa terhadap tapak kasut yang keras.
Petua
Apabila melawat kedai basikal untuk mencuba kasut berbasikal, bawa bersama jenis kaus kaki yang anda hendak pakai apabila anda menunggang.
Kedai dengan kedai basikal yang bereputasi yang membolehkan anda bertukar produk walaupun anda telah mengujinya. Sekiranya kasut anda tidak terasa selepas sesetengah tunggangan, anda mahukan pilihan mencuba pasangan lain sehingga anda dapat mencari yang sempurna.
