Berjalan-jalan di hutan tetapi masih berdebat dengan diri sendiri tentang kasut hiking vs. kasut tenis? Pilihan dalam kasut, sama ada seperti sepatu bot berbanding kasut, atau perbezaan yang lebih halus antara kasut hiking dan kasut berlari, boleh membuat atau memecahkan kenaikan anda.
Petua
Kecuali jejak yang anda jalankan adalah luar biasa licin dan kering, kasut tenis tidak dibuat untuk mengendalikan kawasan mendaki. Sebaliknya, kasut hiking berat mungkin terlalu berlebihan untuk beberapa keadaan jejak.
Tahu Jejak Anda
Perbezaan antara kasut hiking dan kasut berlari, atau kasut hiking kasut tenis, menjadi lebih penting apabila jejak menjadi lebih pelbagai. Kenaikan hari melalui taman negeri yang terawat dengan baik akan menjadi kurang mencabar di kakimu daripada jejak panjang dengan keadaan yang sentiasa berubah. Sebelum anda berangkat, penyelidikan beberapa soalan penting untuk membuat keputusan mengenai kasut jejak anda:
- Adakah saya akan cukup lama untuk memerlukan pek berat?
- Adakah terdapat pendakian yang curam dan bukit-bukit lain?
- Adakah terdapat medan yang tidak rata?
- Adakah sebahagian daripada jejak mungkin licin dari ais, lumpur atau daun basah?
- Bolehkah permukaan berjalan berselerak dengan cawangan, batu bergerigi dan objek tajam yang lain?
- Adakah saya akan menyeberangi sungai dan berjalan melalui tempat-tempat lain yang basah?
- Adakah saya akan mengalami suhu rendah, ais atau salji?
- Temui dengan ular atau makhluk lain menggigit kemungkinan sebenar?
Hiking Boots vs Tennis Shoes
Kasut tenis dibuat untuk mengendalikan dengan baik di permukaan mahkamah, menunjukkan American Academy of Orthopedic Surgeons. Kerana ini, mereka tidak dibuat dengan jenis bunga getah yang kukuh, beralur yang sangat penting di laluan itu. Di samping itu, kasut hiking dan beberapa kasut jejak memberikan kusyen tambahan di tapak kaki untuk membantu menyerap kejutan yang disebabkan oleh membawa pek yang berat. Kasut tenis tidak dibuat untuk menyerap berat tambahan itu.
Berbanding dengan kasut jejak atau kasut hiking, kasut tenis menimbulkan beberapa batasan lain mengenai kenaikan yang serius. Mereka secara tradisinya memangkas lebih rendah, yang menghalang sokongan buku lali di laluan itu. Juga hilang adalah "atas" yang kukuh dan / atau berventilasi, yang bermaksud bahagian yang menutupi bahagian atas kakimu. Butang kembara boleh datang dengan bahagian atas kulit. Atau anda mungkin lebih suka kasut bot atau jejak dengan gabungan mesh, kulit dan bahan sintetik yang digunakan pada bahagian atas.
Kasut untuk Lighter Lighter
Walaupun selepas menentukan bahawa kasut tenis dan jenis kasut latihan lain tidak akan memotongnya di laluan, anda masih perlu memilih dari pelbagai jenis kasut jejak.
Sekiranya anda akan melekat pada jalan yang telah diaspal atau dipelihara dengan baik, dan tidak akan membawa pek yang berat, kasut berjalan kaki mungkin cukup untuk anda. Klinik Mayo mengesyorkan kasut berjalan kaki yang baik yang mempunyai kerangka tumit, topi jejaring, selimut kusyen, kotak kaki lapang dan pelindung tendon Achilles.
"Pelari jejak" berada di antara kasut berjalan kaki dan kasut hiking. Kasut ini bertujuan untuk berjoging dalam keadaan luar jalan. Mereka lebih ringan daripada kasut larian biasa, tetapi masih sangat ringan, nota Hospital Terapi Pembedahan Khas ortopedik.
Mengambil jalan yang lebih berat
Kasut mendaki kukuh, dan menawarkan lebih banyak perlindungan daripada unsur-unsur dan dari laluan lasak. Mereka sering mempunyai topi getah dan shanks dalaman untuk sokongan kaki yang lebih besar. Jika pek anda tidak akan melebihi 30 paun dan anda tidak akan mengalami apa-apa kenaikan "pergelangan kaki", kasut hiking mungkin sesuai untuk perjalanan.
Untuk keadaan jejak yang paling lasak, bagaimanapun, kasut hiking masih menjadi standard emas. Ini mempunyai sokongan buku lali yang kuat, menawarkan perlindungan yang lebih baik daripada keadaan salji dan basah, dan kusyen kusyen dalam yang lebih mendalam apabila anda akan membawa pek yang berat. Mereka mencapai ini melalui gabungan ketinggian dan ketegaran kerah pergelangan kaki, bantalan tunggal yang berat, dan bahan yang kukuh.
Sekiranya Anda Toss Tennies?
Sesetengah "kasut tenis" lebih fleksibel berbanding yang lain. Malah, tidak semua yang disebut "kasut tenis" dicipta sama. Ramai orang menggunakan istilah ini secara bergantian dengan kasut setiap hari - sesetengahnya boleh agak tipis. Sebaliknya, "kasut mahkamah" yang sebenarnya bermaksud untuk tenis sekurang-kurangnya menawarkan kestabilan dan bunga yang baik dalam keadaan yang mencabar.
Adakah kasut tenis sentiasa berguna dalam kenaikan berat badan? Pasti - untuk memakai sekitar kem, atau sebagai alternatif jangka pendek jika kasut jejak utama anda akan diletakkan dalam lumpur. Tetapi untuk sebahagian besar pada kasut hiking pertanyaan sepatu tenis, kasut tenis tidak akan memotongnya kecuali di jalan yang paling lembut.
