Griddles adalah alternatif yang sesuai untuk memanggang di dalam atau memasak tanpa dapur. Gunakan sama ada grater yang diletakkan di atas kompor atau griddle elektrik, yang hanya perlu dipasang ke outlet. Terdapat banyak makanan yang boleh dimasak di dalam griddle, termasuk tilapia. Tilapia adalah ikan yang ringan dan putih yang dituai dari air tawar atau tumbuh di ladang. Sumber protein kaya ini memasak dengan cepat di atas grater. Memasak tilapia pada griddle menyediakan hidangan yang sihat dan ringan yang baik dengan beras dan sayuran.
Langkah 1
Letakkan tilapia pada permukaan yang boleh digunakan, seperti pinggan cetek.
Langkah 2
Panaskan sebatang udang untuk api sederhana.
Langkah 3
Gosok 1 sudu besar. minyak zaitun di seluruh tilapia.
Langkah 4
Musim kedua belah tilapia dengan herba dan rempah kegemaran anda.
Langkah 5
Sembur semburan masak tidak lekat pada griddle, jika anda menggunakan griddle yang tidak mempunyai permukaan tidak lekat.
Langkah 6
Letakkan tilapia di atas griddle dan masak selama 3 minit di setiap sisi.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Hidangan cetek
Griddle
1 sudu besar. minyak zaitun
Herba dan rempah
Semburan masak tidak lekat
Petua
Gunakan griddle grill jika anda ingin tanda grill klasik pada makanan anda.
