Anda mungkin berfikir bahawa ais krim vanila, dalam kesederhanaannya, adalah pencuci mulut rendah kalori. Tetapi itu jauh dari kebenaran. Es krim vanila biasa tinggi kalori, walaupun anda hanya mempunyai satu sudu. Memilih versi yang lebih ringan dan bukannya membuat pelancaran rombongan anda sedikit kurang bersalah.
Count Calorie
Menikmati 1/4-cup sudu ais krim vanila biasa yang beratnya 55 gram memberikan hampir 135 kalori. Memilih untuk pelbagai cahaya hampir memotong kalori anda separuh. Anda akan mendapat kurang daripada 70 kalori dari 1/4-cup sudu ais krim vanila ringan yang beratnya sekitar 40 gram. Jelas sekali jika anda benar-benar menonton kalori anda, anda akan memilih untuk memilih ais krim vanila tanpa lemak. Satu sudu 1/4 cawan seberat 35 gram memberikan anda kira-kira 45 kalori.
