Kunyit adalah perasaan yang tidak selesa, selalunya disebabkan oleh air berlebihan yang ditahan di dalam badan. Kajian Oktober 2013 yang diterbitkan dalam Journal of Neurogastroenterology and Motility melaporkan bahawa 15 hingga 31 peratus individu mengadu tentang perut kembung, itulah sebabnya mengapa mencari remedi untuk memperbaikinya adalah kunci.
Walaupun terdapat beberapa makanan yang menyumbang kepada meratakan perut dengan membantu mengurangkan penyimpanan air yang berlebihan dalam badan (makanan terhidrat seperti nanas, misalnya, dan penambahan probiotik), anda juga boleh mencuba menggabungkan teh semulajadi untuk sebuah flat perut, yang mudah kerana terdapat begitu banyak di pasaran sekarang.
Cuba Teh Peppermint
Teh peppermint telah lama digunakan secara tradisional untuk melawan jangkitan kerana sifat antivirusnya yang kuat, tetapi adakah anda tahu bahawa ramuan purba ini juga boleh digunakan untuk meratakan perut?
Penyelidikan oleh Pusat Perubatan Milton S. Hershey Medical State Penn menyatakan bahawa memakan teh peppermint membantu untuk berehat sistem gastrousus, yang meningkatkan penghadaman dan, akibatnya, mengurangkan kembung, menjadikannya teh semulajadi yang indah untuk perut rata.
Dapatkan Beberapa Hijau
Jika anda sedang mencari penggalak metabolisme cepat untuk membantu anda mendapatkan tummy yang lebih cepat, teh hijau adalah pertaruhan terbaik anda. Bukan sahaja kandungan kafein dalam teh hijau membantu untuk mempercepat metabolisme anda, tetapi kajian Julai 2014 yang diterbitkan dalam Jurnal Nutrisi Klinikal Eropah mendapati bahawa teh hijau juga boleh memainkan peranan besar dalam pengurangan obesiti.
Kajian itu menyimpulkan bahawa teh hijau membantu dalam metabolisme lemak, dapat membantu mengurangkan pengambilan makanan dan mengganggu penyerapan lipid dan asid lemak dalam tubuh. Nasib baik, teh hijau boleh didapati di mana-mana, walaupun di kedai kopi kejiranan anda, jadi adalah idea yang baik untuk tidak membuang masa menambah secawan teh yang bermanfaat ini kepada rutin harian anda.
Chamomile: Bukan Hanya Untuk Tidur
Walaupun teh chamomile telah secara meluas dihormati kerana keupayaannya untuk membantu mempromosikan rasa mengantuk, ia sebenarnya juga merupakan perebutan yang sangat kuat. Telah ditentukan bahawa penggunaan teh chamomile secara teratur memainkan peranan dalam mencegah jangkitan bakteria H. pylori .
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, penyakit ini dikaitkan dengan ulser perut dan kembung, sebab itu menggabungkan teh chamomile ke dalam diet anda boleh bermanfaat.
Pergi untuk Teh Halia
Halia mungkin merupakan salah satu ramuan yang paling biasa dalam teh semulajadi untuk tumit rata, terutamanya disebabkan oleh kesannya yang besar terhadap masalah perut yang biasa seperti muntah, mual dan gangguan pencernaan.
Kajian April 2015 yang diterbitkan dalam Tinjauan Eropah untuk Kajian Perubatan dan Farmakologi menunjukkan bahawa kesan sampingan penggunaan halia adalah melegakan air dan gas yang berlebihan, menjadikannya herba semulajadi untuk perut rata.
Satu lagi kajian, yang diterbitkan pada bulan April 2015 dalam jurnal Pengenalan Pelengkap dan Perubatan Alternatif Bukti , menggunakan kombinasi halia dan artichoke untuk menentukan bahawa pengambilan secara teratur dalam kombinasi ini dapat mengurangkan simptom-simptom gastrousus yang tidak selesa, termasuk mual, kembung dan gas. Walaupun anda boleh memasak kepingan halia segar dalam teh, pilihan serbuk juga disediakan.
Berjaga dengan Pekat Adas
Banyak kali, kembung boleh terjadi di perut akibat sembelit. Fennel, ramuan manis dengan rasa yang tajam, boleh membantu memerangi gejala kembung, menurut kajian Ogos 2014 yang diterbitkan dalam Biomed Research International .
Kajian itu menentukan bahawa, apabila digunakan secara teratur, adas didapati untuk melegakan pergerakan usus, yang membolehkan air berlebihan dikeluarkan lebih kerap dari badan. Ini sangat mengurangkan kemunculan kembung, yang membawa kepada perut yang rata.
