Selama bertahun-tahun, pakar percaya faktor gaya hidup seperti tekanan atau makan makanan pedas menyebabkan ulser. Hari ini, saintis menegaskan bahawa jangkitan bakteria yang dipanggil H. pylori menyebabkan 80 peratus ulser perut, menurut Johns Hopkins Medicine. Walaupun vitamin bukan punca, mengambil suplemen vitamin boleh menyebabkan gejala. Walau bagaimanapun, anda boleh mengelakkan ini dengan membuat perubahan mudah.
Vitamin dan Gejala Ulser
Suplemen vitamin boleh menyebabkan kanser gastrointestinal walaupun pada orang tanpa ulser perut, kerana ia adalah kesan sampingan biasa. Ini kerana vitamin, terutamanya tablet, mengandungi pelapis, pengawet dan bahan tambahan lain yang mungkin sukar di perut. Vitamin juga merangsang peningkatan dalam asid perut dan asid tambahan ini boleh mencetuskan gejala ulser. Ulser adalah luka terbuka yang terbentuk di lapisan perut anda, jadi anda boleh membayangkan mengapa peningkatan asid perut boleh menyebabkan masalah. Cara mudah untuk membetulkannya ialah mengambil vitamin anda dengan hidangan, dan elakkan mengambilnya pada perut kosong.
Vitamin Khusus Boleh Menyebabkan Masalah
Vitamin dan mineral tertentu mencetuskan masalah gastrik, yang boleh mencetuskan gejala ulser. Suplemen besi mempunyai reputasi untuk menyebabkan gangguan gastrousus. Kerana makanan berkurang penyerapan, besi sering diambil pada perut kosong, tetapi besi unsur yang bersentuhan dengan perut boleh menyebabkan sakit perut. Jika anda mengambil vitamin atau multivitamin dengan zat besi yang disyorkan untuk diambil pada perut kosong, cuba makanan tambahan vitamin makanan, kerana mungkin lebih mudah pada perut. Dalam hal besi, bentuk tertentu menyebabkan kerengsaan perut. Ini sering dilabelkan sebagai "lembut" besi.
Vitamin C dan Ulser Perut
Vitamin C adalah salah satu antioksidan utama dalam diet. Walaupun lebih banyak kajian diperlukan, data mencadangkan vitamin C mungkin berfaedah jika anda mempunyai ulser perut, menurut artikel yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2010 jurnal Digital Penyakit dan Sains. Oleh kerana aktiviti antioksidannya, vitamin C boleh melindungi lapisan perut, penulis menulis. Ia juga boleh mengurangkan pendarahan gastrik dan meningkatkan keberkesanan terapi antibiotik untuk membasmi jangkitan.
Perubahan Pemakanan untuk Mengurangkan Gejala Ulser
Adalah penting untuk menentukan punca jika anda mempunyai ulser. Jika H. pylori adalah pelakunya, rawatan antibiotik tersedia untuk membasmi jangkitan. Sementara itu, membuat perubahan diet tertentu dapat membantu mengurangkan gejala ulser. Makanan yang berasid, atau merangsang pengeluaran asid seperti buah sitrus, tomato, susu, teh dan kopi boleh menyebabkan masalah. Makanan pedas juga boleh memburukkan gejala anda, dan sebaiknya mengelakkan makanan yang sangat berpengalaman, serbuk cili, lada hitam, lada merah, serbuk bawang putih dan rempah lain.
