Tepung benih rami, juga dikenali sebagai benih rami tanah, menawarkan beberapa faedah ke atas biji rami. Flax seluruh melewati sistem anda yang tidak dicerna, menyebabkan tubuh anda terlepas manfaat kesihatan. Flax penuh serat, yang membantu dalam melegakan sembelit, dan asid lemak omega-3 dalam flaks mengurangkan kolesterol dan memberi perlindungan terhadap penyakit jantung. Gantikan beberapa tepung atau semua lemak atau telur yang dipanggil dalam resipi dengan biji rami tanah apabila dibakar.
Langkah 1
Gantikan 1/2 hingga 1 cawan tepung yang dipanggil dalam resipi dengan biji rami tanah. Gantikan setiap telur dengan 1 sudu besar. flax dan 3 sudu besar. air dicampur bersama, atau gantikan 3 sudu besar. daripada benih rami tanah untuk setiap 1 sudu besar. daripada marjerin, mentega atau minyak yang dipanggil dalam resipi. Apabila mencampurkan flaks dengan air, biarkan ia duduk selama kira-kira dua minit.
Langkah 2
Campurkan semua bahan basah yang dipanggil dalam resipi bersama dalam satu mangkuk.
Langkah 3
Campurkan semua bahan kering yang dipanggil dalam resipi dalam mangkuk yang berasingan.
Langkah 4
Ikuti arahan penyediaan dan pembakar untuk resipi, tetapi nonton makanan dengan teliti kerana ia bakes kerana benih rami boleh menyebabkan makanan menjadi lebih coklat lebih cepat.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Mengukur sudu
2 mangkuk pencampur sederhana
Campuran sudu
Petua
Menggantikan flaks untuk telur atau lemak dalam resipi boleh membuat chewier makanan dan lebih rata.
