Tidak semua ubat rumah untuk kerja sakit sendi; Walau bagaimanapun, ini tidak menghalang orang yang menghidap arthritis, gout dan jenis kesakitan sendi daripada mencuba perkara-perkara baru. Kubis telah digunakan sebagai ubat rakyat untuk beratus-ratus tahun untuk menenangkan sendi yang menyakitkan. Ia tinggi dalam vitamin dan fitonutrien serta anthocyanin dan glutamin, kedua-duanya mengandungi sifat anti-radang, seperti yang dilaporkan dalam bahagian NY Times Fitness and Nutrition. Walaupun bukti dalam anekdot, daun kubis yang dibungkus sendi yang menyakitkan boleh membantu melegakan kesakitan sendi bagi sesetengah orang. Jika sakit berterusan, berunding dengan profesional kesihatan.
Langkah 1
Letakkan daun kubis, sebaik-baiknya dari kubis merah, di atas papan pemotong dan potong batang keras dengan pisau tajam. Gunakan botol wain, pin roll atau tukul daging untuk melunakkan daun dengan lembut, melepaskan beberapa jus kubis.
Langkah 2
Balut daun kubis dalam foil dan letakkan di dalam ketuhar selama beberapa minit untuk menghangatkan mereka dan buatkan daunnya menjadi lentur. Suhu ujian untuk memastikan mereka panas, tidak panas, menyentuh.
Langkah 3
Lapisan kubis hangat meninggalkan sekitar sendi yang menyakitkan sehingga ia benar-benar terbungkus dengan daun. Jika daun berasa terlalu panas, biarkan mereka sejuk selama satu minit sebelum memohon kepada kulit. Pegang daun di tempat dengan membalut dengan pembalut kain kasa sendiri dan tutup keseluruhan poultice dengan bungkus plastik atau kerajang aluminium untuk mengandungi kehangatan.
Langkah 4
Biarkan daun kubis dibalut bersama selama sekurang-kurangnya satu jam, dan lebih lama jika dikehendaki. Menggunakan daun kubis baru, balikan semula sendi pada waktu kemudian atau keesokan harinya untuk kelegaan yang berterusan. Poultice boleh ditinggalkan semalaman.
Langkah 5
Keluarkan daun kubis apabila tisu itu sejuk dan dibuang. Mudah-mudahan, anda akan berasa kurang sakit pada sendi terjejas. Jika ubat rumah ini berfungsi untuk anda, ia adalah cara yang murah untuk merawat sendi yang menyakitkan tanpa kesan sampingan.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Kubis, sebaiknya kubis merah
Pembalut kain kasa sendiri
Bungkus plastik atau foil
Ketuhar
Rolling pin, botol wain atau tukul daging
Petua
Kubis merah mengandungi anthocyanin, sebatian yang sama dijumpai dalam jus ceri tart dan blueberries. Anthrocyanins bukan sahaja memberikan kubis warna, tetapi antioksidan diketahui mengurangkan kesakitan sendi dan keradangan, menurut Pusat Perubatan NYU Langone.
Kedua-dua kubis merah dan hijau sedang dikaji oleh para penyelidik untuk sifat-sifat anti kanser dan kesan penyembuhan jus kubis pada ulser peptik dan organ penghadaman lain, menurut Amy Paturel, MS, MPH dalam laporannya, "The 13 Super Food Super."
Amaran
Ia jarang mengalami alergi terhadap kubis, tetapi jika anda mempunyai sebarang bengkak atau gatal-gatal pada kulit di mana poultice kubis ada tempat, keluarkan daun dengan segera. Rujuk seorang pengamal kesihatan jika kerengsaan berterusan atau bertambah buruk.
