Yoga Rodney Yee untuk Pemula
Rodney Yee, seorang pengamal yoga lanjutan dan pengajar, telah mengembangkan DVD yoga permulaan untuk mereka yang berminat dengan asas-asas yoga. Berfokus pada gaya yoga Iyengar, Yee akan mengajar dan menerangkan 10 asas yoga. Kedua-dua latihan yoga membawa anda melalui pose yang anda pelajari sebelumnya untuk amalan yang perlahan. Latihan pagi 20-minit lebih kuat, sementara senaman malam 15-minit memberi tumpuan kepada pukulan yang lebih santai, tenang.
Yoga: Aliran Vinyasa lembut
Yoga penyembuhan untuk Aches dan Pains
Panduan Atlet untuk Yoga
Atlet profesional telah menikmati manfaat menggabungkan amalan yoga ke dalam rejimen latihan mereka. Dengan tumpuan yoga terhadap kekuatan teras, fleksibiliti dan perhatian kepada minda dan sambungan badan, ramai atlet telah diamalkan dengan kelas yoga asas. Sekiranya anda sudah menjadi atlet, DVD ini akan mengajar anda bagaimana untuk mengintegrasikan permulaan yoga ke dalam latihan anda dan juga menjelaskan bagaimana untuk mengatasi ketegangan otot yang dikembangkan dari kumpulan latihan otot tertentu.
