Teh hijau mempunyai sifat antioksidan, kerana ia mengandungi kepekatan polifenol yang tinggi, seperti yang dijelaskan oleh Pusat Perubatan Universiti Maryland (UMMC). Ia juga boleh meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak. Anda boleh menggunakan teh hijau untuk mengurangkan berat badan dengan minum teh atau minum teh hijau sebagai tambahan. Satu kajian, seperti yang dinyatakan oleh UMMC, mendapati bahawa teh hijau dengan kafein meningkatkan berat badan dan penyelenggaraan berat badan pada individu yang berlebihan berat badan.
Kesan Kafein
Teh hijau mengandungi kafein, dan minum kafein yang banyak boleh menyebabkan banyak kesan sampingan, menurut UMMC. Ini adalah benar bagi orang yang tidak terbiasa dengan kafein. Kesan sampingan yang mungkin termasuk pening, insomnia, kegelisahan, kerengsaan, perasaan gelisah, kegelisahan dan nadi cepat. Sejumlah besar kafein juga boleh menyebabkan sakit perut, mual dan cirit-birit. Overdosis kafein adalah mungkin, dengan gejala sakit kepala, kekejangan abdomen, mual dan muntah. Overdosis kafein boleh memanggil perhatian perubatan.
Diuretik
Kerana ia mengandungi kafein, teh hijau adalah diuretik dan menyebabkan tubuh kehilangan air, seperti yang dijelaskan oleh doktor Andrew Weil. Dehidrasi mungkin berlaku jika anda tidak mengisi air yang hilang melalui kencing yang kerap, kerana sel-sel mula menarik air dari darah. Minum banyak cecair tanpa kafein semasa menggunakan teh hijau untuk penurunan berat badan.
Lebih Kesan Serius
Kafein juga boleh menyebabkan kesan kesihatan yang lebih serius, menurut Weil. Ia boleh menyebabkan berdebar-debar jantung dan degupan jantung tidak teratur, dan boleh menyebabkan atau memburukkan tekanan darah tinggi. Kafein juga dikaitkan dengan masalah prostat dan gangguan kencing lain. Bahan ini merengsakan saluran kencing dan menyebabkan otot licin pundi kencing dan prostat berkerut, yang boleh menyebabkan kencing sukar.
Isu Hati
Sesetengah orang telah melaporkan masalah hati semasa mengambil ekstrak teh hijau yang tertumpu, menurut Institut Kesihatan Kebangsaan AS (NIH). Kesan sampingan ini tidak dikaitkan dengan minum minuman teh hijau atau infus. Kes-kes ini sangat jarang dan tidak berkaitan dengan teh hijau. NIH mengesyorkan agar orang mengambil ekstrak teh hijau yang dipusatkan dengan makanan, dan berhenti menggunakan ekstrak teh hijau dan dapatkan rawatan perubatan jika tanda-tanda masalah hati berlaku, seperti air kencing gelap atau penyakit kuning.
Interaksi Dadah
Teh hijau boleh menyebabkan kenaikan tekanan darah yang teruk apabila diambil dengan inhibitor monoamine oxidase (MAOIs), ubat-ubatan yang ditetapkan untuk merawat kemurungan, menurut UMMC. Kesan sampingan ini boleh mengancam nyawa. Orang yang mengambil MAOIs tidak boleh menggunakan teh hijau untuk penurunan berat badan atau apa-apa sebab lain.
