Kira-kira setengah penduduk dunia bergelut dengan sakit kepala. Kerana ternyata, terdapat hubungan antara makanan tertentu, seperti bawang putih, dan gangguan sakit kepala. Kesan sampingan ini juga boleh berlaku dengan tambahan bawang putih.
Petua
Sekiranya sakit kepala anda berlaku 20 minit hingga dua jam selepas makan bawang putih (atau sebarang makanan lain), pertimbangkan untuk mengelakkan diet anda. Simpan diari makanan harian untuk mengesan gejala anda dan bagaimana ia berkaitan dengan apa yang anda makan.
Apa yang menyebabkan sakit kepala?
Sakit kepala sering melemahkan. Bergantung kepada keparahan mereka, mereka boleh menjejaskan keupayaan anda untuk bekerja dan mengurangkan produktiviti anda. Kesakitan boleh menjadi sangat teruk sehingga anda tidak dapat keluar dari katil dan melalui hari itu. Memandangkan nota Klinik Cleveland, terdapat lebih daripada 150 jenis sakit kepala, dari bentuk ringan seperti sakit kepala ketegangan hingga bentuk teruk, seperti migrain visual dan sakit kepala cluster.
Menurut Mayo Clinic, sakit kepala boleh menjadi sekolah rendah atau menengah. Sakit kepala utama akibat daripada masalah yang mempengaruhi otak, saraf, otot atau saluran darah di kepala dan leher. Tekanan, kekurangan tidur, penggunaan alkohol dan makanan tertentu juga boleh memainkan peranan.
Sakit kepala sekunder, sebaliknya, mungkin menunjukkan keadaan mendasar, termasuk penggumpalan darah, sinusitis akut, strok, jangkitan telinga, gegaran, glaukoma dan banyak lagi. Dehidrasi boleh mencetuskan masalah ini juga. Ubat-ubatan tertentu dan bahan makanan, seperti monosodium glutamat, boleh menyebabkan sakit kepala menengah juga.
Penyebab sebenar kebanyakan sakit kepala tidak diketahui, menunjukkan Penerbitan Kesihatan Harvard. Pemicu boleh terdiri daripada perkara-perkara kecil seperti menggigit ke dalam ais krim untuk perubahan di dalam otak.
Terdapat juga sambungan antara bawang putih, migrain, loya, keletihan dan berdebar-debar, menurut laporan kes Februari 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Sakit kepala . Makanan di dalam keluarga Allium, seperti bawang putih dan bawang, mengandungi sebatian alliaceous yang boleh menyebabkan migrain, antara gejala lain.
Gangguan Bawang Putih dan Sakit Kepala
Bukan rahsia bahawa bawang putih memberi manfaat keseluruhan kesihatan. Herba ini telah lama digunakan sebagai antibiotik semulajadi, antimikrobial, antitussive dan ejen melegakan kesakitan, seperti yang dilaporkan dalam ulasan yang dikemukakan dalam edisi Januari-Februari 2014 Avicenna Journal of Phytomedicine . Kajian menunjukkan bahawa ia boleh membantu melindungi daripada penyakit jantung, mengurangkan tekanan darah dan paras kolesterol, memusnahkan bakteria yang menyebabkan penyakit dan mengawal gula darah.
Walaupun manfaat kesihatan yang berpotensi, bawang putih tidak sepenuhnya selamat. Seperti banyak makanan dan rempah, ia boleh menyebabkan reaksi buruk dan berinteraksi dengan ubat tertentu. Selain itu, sesetengah orang alergi terhadapnya, menurut Universiti Manchester.
Alahan bawang putih jarang berlaku, tetapi ia boleh mengakibatkan gejala yang serius, dari gatal-gatal dan bengkak kepada senak, muntah, demam hay dan anafilaksis, reaksi alergi yang mengancam nyawa. Sakit kepala, bagaimanapun, bukan gejala biasa.
Kajian Jun 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Pain Research menunjukkan bahawa faktor pemakanan memainkan peranan dalam permulaan sakit kepala migrain dan ketegangan. Seperti yang ditunjukkan oleh para penyelidik, makanan "panas", seperti bawang putih, serta makanan goreng, makanan pedas, kopi, coklat, bawang dan makanan berlemak, boleh mencetuskan gejala ini. Contohnya, makanan "panas", menyebabkan migrain dalam 20 mata pelajaran dan sakit kepala ketegangan dalam 17 mata pelajaran daripada 684 pesakit.
Begitu juga, Cleveland Clinic melaporkan bahawa bawang putih, bawang, produk berasaskan tomato dan minuman berkafein adalah pencetus migrain biasa. Keju berumur, makanan jeruk, alpukat dan daging diproses jatuh ke dalam kategori yang sama. Malah, kira-kira 20 peratus daripada pesakit sakit kepala mengalami keadaan ini kerana apa yang mereka makan.
Rujuk doktor jika simptom anda bertahan atau bertambah teruk. Berhati-hati untuk bendera merah, seperti sakit kepala yang disertai oleh demam, kekeliruan, kebas, kesakitan berhampiran kuil atau masalah penglihatan, memberi amaran pakar di Harvard.
Jika sakit kepala anda luar biasa teruk atau berlaku secara tiba-tiba, mereka mungkin menunjukkan keadaan mendasar. Penyedia penjagaan kesihatan anda adalah satu-satunya yang boleh menentukan sebab yang tepat dan mengesyorkan rawatan yang sesuai.
