Kesakitan bersama, juga dikenali sebagai arthritis atau arthralgia, memberi kesan kepada orang di seluruh dunia dan boleh disebabkan oleh banyak kecederaan, penyakit dan jangkitan. Segala-galanya dari penyakit autoimun seperti arthritis reumatoid kepada jangkitan seperti selesema boleh menyebabkan kesakitan pada sendi; Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami kesakitan sendi yang tidak dapat dijelaskan yang sering tidak terjejas oleh ubat-ubatan pengurusan kesakitan biasa, dan banyak kajian baru menunjuk kepada kekurangan vitamin D sebagai penyebabnya. Tahap rendah vitamin D dalam darah diketahui menyebabkan sakit dan kelemahan tulang dan otot, termasuk pada sendi.
Kekurangan Vitamin D
Kekurangan vitamin D disebabkan oleh tahap vitamin D yang rendah di dalam badan anda. Vitamin D adalah nutrien yang larut lemak yang boleh didapati dalam beberapa makanan, seperti susu diperkaya dan salmon, tetapi menerima cukup vitamin D dari diet anda adalah mustahil. Vitamin D boleh dibuat oleh badan anda secara semulajadi apabila kulit anda terdedah kepada sinaran ultra violet B dari matahari. Vitamin D diukur dalam darah sebagai 25 hidroksitamin D dan dinyatakan sebagai nanogram setiap mililiter atau ng / ml. Tahap normal adalah antara 30 dan 80 ng / ml. Sekiranya paras darah anda adalah antara 20 dan 30 ng / ml, anda dianggap vitamin D tidak mencukupi, dan di bawah 20 ng / ml, anda dianggap kekurangan vitamin D.
Sakit sendi
Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, sakit sendi boleh menjejaskan satu atau lebih sendi pada satu masa dan boleh disebabkan oleh pelbagai kecederaan atau keadaan. Penyakit autoimun seperti artritis reumatoid menyebabkan kesakitan sendi dan kekakuan kerana sistem imun badan menyerang cecair sinovial dalam sendi. Penyakit ini tidak menyembuhkan dan sakit sendi adalah pertempuran sepanjang hayat. Bursitis, atau keradangan bursa yang memanjangkan tulang, juga dapat menjadi penyebab sakit sendi. Jangkitan seperti influenza, atau selesema, juga boleh menyebabkan sendi anda sakit dan sakit.
Kekurangan Vitamin dan Sakit Bersama
Walaupun vitamin D selalu dikaitkan dengan kesihatan tulang, banyak kajian baru-baru ini telah menghubungkan vitamin D ke banyak kawasan lain dalam tubuh dan pencegahan pelbagai penyakit. Penyelidikan, seperti kajian 2011 yang diterbitkan dalam "Maturitas, " telah mengaitkan kekurangan vitamin D untuk kesakitan sendi. Kajian ini melihat wanita menopause dan mendapati bahawa konsentrasi vitamin D rendah dalam darah dikaitkan dengan skor sakit sendi yang lebih tinggi. Satu lagi kajian 2011 yang diterbitkan dalam "Rheumatologi Klinikal" memandang pesakit baru yang datang ke klinik rheumatologi dan mendapati bahawa keseluruhan, 70 peratus daripada pesakit yang mengalami kesakitan sendi juga mengalami kekurangan vitamin D. Penyelidik percaya bahawa kekurangan vitamin D mungkin merupakan faktor risiko bagi banyak keadaan rheumatologi.
Pertimbangan
Kekurangan vitamin D menjadi kebimbangan kesihatan yang meluas dan ramai yang percaya bahawa ia berkaitan dengan kenaikan pesakit yang didiagnosis dengan fibromyalgia, rheumatoid arthritis dan multiple sclerosis. Laporan 2009 dalam "Arkib Perubatan Dalaman" mengatakan bahawa sebanyak 77 peratus rakyat Amerika tidak mempunyai tahap vitamin D yang mencukupi. Jika anda percaya anda mungkin kekurangan vitamin D, berunding dengan doktor anda dan anda mempunyai tahap vitamin D diuji. Sekiranya keputusan menunjukkan anda kurang, doktor anda akan memulakan pelan rawatan dengan vitamin D tambahan yang tinggi; sebaik sahaja paras anda berada dalam julat yang optimum, dia akan meletakkan anda pada dos penyelenggaraan vitamin D.
