Mata bengkak atau "beg mata" boleh membuat anda kelihatan terlalu letih. Walaupun genetik mungkin menjejaskan beg mata, anda boleh mengatasi kehadiran mereka dengan makan dan memohon makanan tertentu ke kawasan mata. Bersama perubahan gaya hidup - tidur dan senaman - mengubah makanan yang anda makan dapat mengubah metabolisme air anda, yang boleh menyebabkan penurunan bengkak di bawah mata.
Mengenai Beg Mata
Mata anda disokong oleh permaidani kompleks otot, ligamen dan lemak. Lama kelamaan, daging menjadi lemah, sehingga lemak yang dipegang di tempat-tempat menggelembung dan bulges di bawah mata. Cecair yang sebelum ini diedarkan di seluruh kawasan mata boleh berkumpul di ruang baru ini di bawah kelopak mata bawah, yang memburukkan keadaan bengkak. Fluida juga boleh berkumpul di ruang bawah mata anda, seterusnya memburukkan lagi kantung mata.
Makan Lebih Banyak Air
Selain minum lebih banyak air, cari makanan yang secara semulajadi tinggi di dalam air, seperti bit, saderi, tomato dan tembikai. Cucumber menawarkan dua kali ganda bantuan untuk beg mata, kerana sayur-sayuran yang tinggi di dalam air dan mengandungi sulfur dan silikon, yang merangsang ginjal. Rempah timun juga boleh digunakan secara topikal, kerana sayur-sayuran mengandungi asid dan foliat yang menyumbat pori-pori sementara, membawa kepada kulit yang lebih ketat dan beg mata yang lebih rata. Letakkan satu keping timun sejuk ke atas setiap mata dan berehat di belakang anda - idealnya dengan kaki anda dinaikkan - selama 15 minit. Anda juga boleh menggunakan kepingan kentang atau beg teh hitam dengan cara ini, kerana kedua-duanya juga mengandungi astringen. Ambil perhatian bahawa suhu sejuk mengukuhkan ketegangan kulit. Biarkan beg teh sejuk sebelum memohon. Cuka cider epal, yang juga mempunyai sifat astringen, boleh dicairkan dan digunakan pada kulit, atau diambil secara dalaman. Cuba tambah 1 sudu teh cuka hingga 1 cawan air untuk mencuci muka / toner, atau tambahkan 2 sudu cuka hingga 8 auns air untuk minuman merangsang.
Serat dan Antioksidan
Oat, artichokes, kacang dan kacang adalah semua sumber serat yang baik, yang boleh mengurangkan sembelit dan meningkatkan keseimbangan air anda. Satu kajian 2001 dalam "Journal of the American College of Nutrition" mendapati persatuan antara individu yang kurang berkerut atau berkerut kulit dan diet tinggi dalam kacang - terutama kacang luas dan lima - sayuran berdaun hijau dan minyak zaitun. Sayuran berdaun hijau tinggi dalam vitamin B, yang mempunyai kesan diuretik. Minyak zaitun tinggi vitamin E, antioksidan yang mengimbangi kesan pencemaran alam sekitar. Sesetengah garis penjagaan kulit menawarkan minyak zaitun yang sangat halus untuk aplikasi topikal.
Bendera merah
Produk penjagaan mata dan kulit boleh menyebabkan alahan, yang boleh dilihat sebagai mata bengkak. Beg mata yang bertepatan dengan kesakitan sinus kronik, atau mata gatal dan mata berair yang mengiringi beg mata, mungkin menunjukkan alahan atau jangkitan sinus yang mendasari. Beg mata yang bertepatan dengan pengekalan cecair di bahagian lain badan juga boleh menunjukkan kebimbangan kesihatan yang lebih besar. Apabila ragu-ragu, individu harus berunding dengan doktor mereka.
