Memasak gandum yang digulung di dalam periuk panci menghasilkan bubur lembut dan lembut yang membuat sarapan pagi yang merosakkan. Walaupun hanya mengambil masa 10 minit untuk memasak oat kuno di atas kompor, memberi mereka 8 jam dalam periuk perlahan adalah berbaloi.
Petua
Masukkan satu bahagian gulung dan tiga bahagian air ke dalam periuk perlahan. Kacau dan masak dengan kurang daripada 8 jam.
Crock Pot Rolled Oatmeal Advantage
Anda mungkin memilih kaedah memasak oat yang digulung di dalam periuk panci jika anda mempunyai orang ramai untuk memberi makan pada waktu pagi. Ia adalah cara yang cekap untuk menanam sarapan pagi berkhasiat yang boleh dimakan orang pada masa mereka sendiri. Sekiranya anda tidak mempunyai akses kepada dapur pada ketika ini - katakan semasa pengubahsuaian dapur - periuk perlahan boleh menyelamatkan anda dari pemacu.
Satu lagi kelebihan besar memasak gandum yang digulung di periuk panci adalah hidangan yang dihasilkan. Oat menjadi berkrim, bukannya kenyal dan gebu seperti oat yang disediakan di atas kompor. Oatmeal lembut merasakan mewah, dan tidak memerlukan apa-apa "mengamalkan" sebenar dengan buah dan kacang kering. Sebaliknya, anda boleh berpuas hati dengan percikan krim atau susu dan gula perang coklat.
Daripada oatme tua yang membosankan, anda mempunyai sarapan yang hangat dan selesa yang menunggu anda apabila anda melangkah keluar dari katil pada waktu pagi - dengan syarat anda mempunyai pandangan jauh untuk menetapkan oat untuk memasak malam sebelum.
Semua Tentang Oats Rolled
Crock Pot Oatmeal dengan oat kuno adalah cara untuk pergi. Bentuk gulung yang digulung, menerangkan Majlis Grain Seluruh, disediakan dengan mengukus gandum oat dan menggulungnya menjadi serpihan. Proses ini membolehkan minyak sihat dalam oat untuk menstabilkan, memanjangkan jangka hayat oat. Gulung yang bergulung mempunyai luas permukaan yang lebih besar yang memotong oat keluli, sehingga mereka dapat berkerumun di panci panci.
Elakkan menggunakan cepat masak atau oat 1 minit di periuk panci. Oat ini dipotong lebih nipis daripada jenis lama, dan dikukus lebih lama sebelum pembungkusan. Ini mengubah tekstur, yang membuatnya sempurna untuk hidangan yang cepat, tetapi boleh mengubahnya menjadi bubur apabila tertakluk kepada jam panas dalam periuk perlahan.
: Apakah Nilai Nutrisi Oatmeal?
Semua jenis gulung yang digulung dianggap sebagai bijirin yang menjadikan tambahan yang sihat untuk diet anda. Biji-bijian keseluruhan, menerangkan Akademi Pemakanan dan Dietetik, mengandungi bran, kuman dan endosperma. Bran dan kuman mengandungi nutrien dan serat yang, apabila disertakan sebagai bahagian diet yang teratur, dapat mengurangkan risiko penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanser.
Anda juga boleh memikirkan oat sebagai ubat untuk keadaan seperti penyakit jantung, kolesterol tinggi, diabetes dan hipertensi, menerangkan Medline Plus.
Crock Pot Rolled Oats Method
Gunakan tiga bahagian air untuk satu bahagian oat. Tambah secubit garam, dan kacau dengan cepat untuk menggabungkan. Tutupkan oat, dan setkan periuk perlahan ke rendah. Biarkan oat memasak selama 8 jam, atau dalam sekelip mata. Jangan kacau gandum semasa masak. Biarkan mereka melakukan sihir mereka tanpa campur tangan anda.
Untuk setiap hidangan, tambahkan krim atau susu dan gula perang atau madu secukup rasa. Susu berasaskan tumbuhan, seperti kelapa atau badam, juga membuat penambahan lazat.
Topping lain yang mungkin, jika anda inginkan, masukkan buah segar, pisang yang dihiris, mentega kacang, epal cincang, pecan panggang, kismis, kelapa pekat atau cranberry kering. Hanya tambah ini selepas proses memasak semalaman. Pemanis alternatif termasuk gula kelapa dan sirap maple.
Jika anda telah membuat oatmeat crockpot untuk kumpulan besar yang makan dalam pergeseran berperingkat, alihkan periuk perlahan untuk memanaskan badan. Berlebihan mengeringkan oat.
