Selsema lisan adalah jangkitan kulat mulut, di mana kulat yang hidup di rongga mulut berlebihan dan menyebabkan lesi putih. Terdapat beberapa makanan yang boleh dihindari dengan sariawan lisan, jadi pastikan anda mengetahui apa yang hendak dimakan dan apa yang harus dielakkan.
Apa itu Thrush Oral?
Menurut Mayo Clinic, thrush oral, atau candidiasis oral adalah hasil dari Candida albicans yang terkumpul di dalam mulut mulut. Walaupun organisma ini biasanya tinggal di rongga mulut, kadang-kadang boleh menyebabkan terlalu banyak dan menyebabkan lesi putih pada lidah anda atau di dalam pipi anda. Dalam sesetengah kes, anda boleh menemuinya di atas bumbung mulut, tonsil, belakang tekak atau gusi anda.
Trak lisan adalah yang paling biasa pada mereka yang telah mengurangkan imuniti. Ia cenderung berlaku pada bayi dan orang dewasa yang lebih tua, tetapi ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja. Ini adalah masalah kecil jika anda sihat, tetapi jika sistem imun anda lemah akibat keadaan kesihatan atau ubat-ubatan, gejala anda mungkin lebih sukar untuk dikendalikan - dan lebih parah.
Pada mulanya, anda mungkin tidak dapat melihat tanda-tanda thrush oral. Dari masa ke masa, keadaan ini boleh menyebabkan:
- Luka putih pada lidah, pipi, gusi, tonsil dan bumbung mulut
- Luka yang menyerupai keju kotej
- Kerengsaan dan kesakitan yang boleh menyebabkan kesukaran makan atau menelan
- Pendarahan jika luka dikikis atau digosok
- Kehilangan rasa
- Mulut kering yang terasa seperti kapas
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, anda lebih cenderung untuk mengalami thrush jika anda mempunyai:
- Diabetes
- Kanser
- HIV / AIDS
- Ubat yang menyebabkan mulut kering
- Keadaan perubatan yang menyebabkan mulut kering
- Keperluan untuk menggunakan antibiotik atau kortikosteroid
- Kebiasaan merokok
Klinik Mayo menyatakan bahawa anda harus berjumpa doktor atau doktor gigi jika anda atau anak anda mengalami lesi putih di dalam mulut. Kerana sariawan tidak biasa dilihat pada kanak-kanak yang lebih tua, remaja atau dewasa, adalah penting untuk menghubungi pembekal penjagaan kesihatan untuk menentukan sama ada ujian tambahan diperlukan. Doktor mungkin perlu memeriksa keadaan perubatan yang mendasari gejala-gejala anda.
Dalam kanak-kanak dan orang dewasa yang sihat, sistem imun berfungsi untuk mencegah bakteria berbahaya daripada menyerang tisu anda sambil mengekalkan keseimbangan antara bakteria baik dan buruk yang hidup di dalam badan anda. Kadang-kadang, mekanisme perlindungan ini gagal, membenarkan jumlah spora candida meningkat, menjadikan cara untuk jangkitan serentak lisan.
Makanan untuk Dihindari
Terdapat banyak makanan yang boleh dihindari dengan sariawan di dalam mulut. Ia mungkin sukar untuk dimakan semasa berurusan dengan jangkitan. Walau bagaimanapun, selepas melawat doktor anda untuk mendapatkan ubat antikulat untuk membantu merawat keadaan, anda harus mempertimbangkan untuk membuat perubahan diet untuk mengurangkan keparahan serigala dan membantu mencegah penyembuhan semula.
Klinik Mayo mengesyorkan mengehadkan makanan yang mengandung gula kerana ini boleh menggalakkan pertumbuhan candida dan menjadikannya lebih sukar untuk menyingkirkan jangkitan.
Menurut kajian pada bulan Disember 2015 yang diterbitkan di Frontiers in Microbiology , pengambilan diet tidak seimbang karbohidrat, gula dan produk tenusu yang tinggi dalam laktosa boleh mempromosikan pertumbuhan candida. Makanan ini mengurangkan tahap pH di dalam mulut.
Kajian itu juga menunjukkan bahawa nutrien yang sering kekurangan penghidap candidiasis kronik termasuk asid lemak penting, vitamin A, vitamin B6 dan asid folik. Mereka juga mungkin kekurangan zink, magnesium dan selenium.
Berdasarkan maklumat ini, makanan yang boleh dielakkan dengan thrush oral termasuk:
- Minuman manis, gula-gula, cookies dan kek
- Buah-buahan tinggi gula, seperti pisang, anggur dan buah ara
- Susu, keju, dan produk tenusu lain yang tinggi dalam laktosa (sesetengah keju tidak mengandungi laktosa)
- Tepung putih dan roti dan apa-apa produk lain yang mengandungi gluten (gluten boleh menggalakkan keradangan pada mereka yang tidak bertoleransi atau alah)
- Pengganti gula, seperti madu, molase, sirap maple, sirap jagung dan aspartam
- Daging yang diproses
- Perasa, seperti sos barbeku, kicap, saus tomat dan mayones, kerana ini sering mengandungi gula tambahan
- Pengganti mentega seperti minyak marjerin dan kacang soya kerana kandungan lemak jenuh dan hidrogen yang tinggi
Senarai Makanan Diet Candida
Terdapat banyak perbincangan tentang pembersihan diet candida yang sepatutnya menyegarkan tubuh dan membuatnya lebih mudah untuk mengelakkan pertumbuhan candida. Walau bagaimanapun, menurut Mayo Clinic, terdapat sedikit bukti untuk menyokong tanggapan bahawa diet sedemikian membantu merawat atau mencegah jangkitan candida.
Laman rasmi Candida Diet menyatakan bahawa pendekatan itu adalah gula rendah dan anti-radang, dengan matlamat untuk menggalakkan kesihatan usus baik dan menghilangkan gula yang memberi makan pertumbuhan candida. Pelan diet ini sebahagian besarnya didasarkan pada sayur-sayuran bukan berdaun, buah-buahan rendah gula, bijirin bebas gluten, makanan yang ditapai dan beberapa produk tenusu.
Gantikan makanan untuk mengelakkan dengan makanan pada senarai diet candida, seperti:
- Makanan yang difermentasi seperti yogurt, sauerkraut, kimchi dan kombucha
- Buah-buahan rendah gula, seperti blueberry, lemon dan limau
- Quinoa dan pseudo-bijirin yang lain, seperti soba
- Pranis protein seperti ayam dan ikan
- Telur
- Herba dan rempah
- Stevia
- Alcohols gula, seperti xylitol dan erythritol
- Air
- Teh herba
- Kopi Chicory
- Matcha
"Mungkin makanan" adalah makanan yang boleh dihindari dengan thrush di dalam mulut, tetapi mereka mungkin OK dalam jumlah kecil untuk diet candida. Ini termasuk:
- Kacang
- Beet
- Jagung bukan GMO
- Yams
- Labu
- Kentang
- Peas
- Strawberi
- Tembikai
- Pear
- Peaches
- Jeruk
- Epal
- Blackberry
- Amaranth
- nasi coklat
- Nasi liar
- Beras hitam
- Daging lembu
- Venison
- Domba
- Kacang tanah
- Pistachios
- Mentega kacang
- Susu kacang
- Walnut
- Kopi
- Teh hijau
- Jus sayuran
Sesetengah daripada ini mungkin tidak mengganggu orang, tetapi yang lain mungkin memburukkan gejala anda. Anda hanya perlu mencubanya dan melihat bagaimana tubuh anda bertindak balas sebelum membuat keputusan sama ada untuk mengekalkan atau memotongnya daripada diet anda.
