Anda mungkin menyedari bahawa selepas makan makanan goreng, anda cenderung mengalami ketidakselesaan perut. Kerana makanan goreng mengandungi tahap lemak yang tinggi, mereka mudah menambah pinggang dan boleh menyebabkan sakit perut. Untuk mencegah atau membantu merawat masalah gastrousus, elakkan atau teruk pengambilan makanan goreng dan lain-lain lemak.
Heartburn dan GERD
Reflux gastroesophageal berlaku apabila kandungan perut naik ke esofagus kerana spinkter esophageal yang lebih rendah tidak membuka dan menutup dengan betul, menyebabkan asid meningkat dengan makanan, menurut National Institutes of Health (NIH). Jika anda mempunyai refluks ini lebih daripada dua kali seminggu, anda mungkin mengalami gangguan refluks gastroesophageal (GERD). Pembakaran kerap di bahagian bawah dada tengah, di belakang tulang dada dan di pertengahan abdomen, yang juga dikenali sebagai pedih ulu hati, adalah salah satu gejala utama GERD.
NIH menyatakan bahawa makanan berlemak dan goreng boleh memburukkan gejala refluks. Sekiranya anda mempunyai pedih ulu hati yang kerap atau GERD, gantikan makanan goreng dengan makanan yang tidak digoreng, rendah lemak. Sebagai contoh, pilih kentang panggang bukan kentang goreng Perancis.
Gastritis
Gastritis adalah keradangan lapisan perut. Sesetengah gastritis boleh berlaku secara tiba-tiba, tetapi sesetengah berlaku secara beransur-ansur dari masa ke masa. Selalunya, jangkitan H. pylori menyebabkan gastritis. Gejala termasuk pencernaan pada bahagian atas abdomen, mual, muntah, kehilangan selera makan, belching, kembung, penurunan berat badan dan rasa kenyang di perut bahagian atas anda. Elakkan apa-apa makanan yang anda rasa menjengkelkan ke perut anda, tetapi terutamanya makanan yang digoreng. Walaupun anda tidak boleh selalu mencegah gastritis, anda boleh mengurangkan risiko anda dengan mengelakkan makanan goreng.
Ulser Peptik
Luka terbuka yang sering dijumpai di perut atau usus kecil atas, ulser peptik boleh berkembang kerana bakteria H. pylori, menurut MedlinePlus. Tonton pengambilan makanan berlemak, seperti makanan goreng, untuk mengelakkan peningkatan kesakitan dari ulser ini.
Masalah pencernaan
Masalah pencernaan, perasaan lebih umum ketidakselesaan perut, biasanya bukan masalah kesihatan yang serius, menurut NIH. Masalah biasa, senak boleh berlaku kerana makan makanan berlemak. NIH mencadangkan mengurangkan tekanan sekitar makan, makan dengan perlahan dan mungkin mengambil antacid over-the-counter.
Pertimbangan
Selain ketidakselesaan merasa sangat penuh, makan makanan goreng boleh menyebabkan ketidakselesaan gastrousus yang pelbagai. Bergantung kepada sejauh mana anda mengalami masalah ini, anda mungkin dapat mengelakkan ketidakselesaan dengan memotong makanan goreng dari diet anda. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika sakit terus berlanjutan kerana dia boleh mendiagnosis masalah yang terbaik dan menetapkan rancangan untuk menghalang atau merawat kesakitan anda. Jika anda makan banyak makanan goreng, cari pengganti yang dibakar, dibakar, direbus atau dibakar.
